臉上的疙瘩叫青春痘在青春期的人很常見，很多原因會(huì)產(chǎn)生青春痘，青春期的人容易內(nèi)分泌失調(diào)，青春痘長(zhǎng)到一個(gè)階段就會(huì)消失了，青春痘長(zhǎng)在，臉上多少影響到了門面，要如何才能不長(zhǎng)痘痘呢，青春期的人要注意清潔皮膚，因?yàn)橛头置诘挠行┒鄷?huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，除了最基本的洗臉還要選擇一種合適自己的洗面奶。

1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對(duì)于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，特別是運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù)。運(yùn)動(dòng)或外出回家后應(yīng)該及時(shí)洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至于化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質(zhì)的化妝品無(wú)疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護(hù)膚品，并且每天都要卸妝，用去油能力強(qiáng)的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質(zhì)、清潔面膜來(lái)清潔毛孔。

2.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因?yàn)轭^皮的油性也容易造成發(fā)№與臉部相接處冒出痘痘。

3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長(zhǎng)痘痘。

4.最好不要留長(zhǎng)發(fā)，或是將頭發(fā)散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。

5.沒(méi)事不要用手去碰你的臉，因?yàn)槭稚喜坏菀讛y帶細(xì)菌，還會(huì)因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。更不要用手?jǐn)D壓痘痘，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械、不專業(yè)的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時(shí)候傷及真皮層，留下的凹洞(永久性的)和色斑是終身消除不去的遺憾。

6.臉上已有青春痘時(shí)也要注意防曬，盡量不要曬太陽(yáng)，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點(diǎn)，其實(shí)它不但遮蓋不了還會(huì)有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強(qiáng)，池水對(duì)於有青春痘的皮膚也是一大刺激。

如上所述青春痘是很常見的，人們要對(duì)臉上的痘痘溫柔一些，不要用手去擠這樣會(huì)造成感染，或者用手去擠會(huì)留下疤痕不建議用手去擠。少吃辛辣的食物，吃點(diǎn)清淡的多喝水，最重要的一點(diǎn)盡量別熬夜，最好長(zhǎng)發(fā)扎起來(lái)這樣頭發(fā)不會(huì)蓋住臉不會(huì)產(chǎn)生油膩。