仰臥起坐會(huì)對(duì)子宮有傷害嗎
生活中不乏喜歡鍛煉的朋友，但是很多人往往不懂得正確的鍛煉方式，從而損傷身體或落下病根。女性朋友因?yàn)橄胍獪p肥的緣故，也會(huì)做很多大量的運(yùn)動(dòng)，但是往往過于盲目做一些激烈的運(yùn)動(dòng)，使身體受傷。那么仰臥起坐會(huì)對(duì)子宮有危害嗎？下面跟著小編一起來了解了解。
我想每天晚上做仰臥起坐減腹部贅肉，但是聽說仰臥起坐會(huì)傷害子宮，這是真的嗎？要怎么做仰臥起坐才科學(xué)呢？
你好：仰臥起坐只是在鍛煉腹部的肌肉，對(duì)子宮一般不會(huì)有什么大的影響。如果子宮本身有炎癥，或者其他疾病，建議不做或少做
沒有聽到過做仰臥起坐傷害子宮這樣的說法.
不過要想仰臥起坐減腹部贅肉，一定要有耐心恒心，要能每天堅(jiān)持下去.
我推薦每天早上起床坐30個(gè)，中午做30個(gè)，晚上睡覺之前做30個(gè)，堅(jiān)持一個(gè)月下來會(huì)有一定的效果的.
同時(shí)要注意飲食.9點(diǎn)之后不要吃東西了.吃完飯至少半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要馬上坐下躺下.
同時(shí)如果能配合其他的運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好.
任何運(yùn)動(dòng)或者鍛煉都是適可而止啦？
正常范圍和強(qiáng)度的鍛煉不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害的？
要不然國家也不會(huì)提倡的？
仰臥起坐在于長期的堅(jiān)持？
分組做比較好？
比如一組15-20個(gè)？
每天做2-3組？
當(dāng)然單純做仰臥起坐可能收效比較?。?/p>
還是結(jié)合其他的鍛煉？
我覺得拉伸運(yùn)動(dòng)比較重要些？
還有要適當(dāng)。
這應(yīng)該不是真的，不然學(xué)校怎么還會(huì)考仰臥起坐。
這個(gè)要適當(dāng)?shù)淖?，不?huì)對(duì)子宮有影響的。
不會(huì)的。“仰臥起坐傷害子宮”的說法不科學(xué)。？
但個(gè)人認(rèn)為，做仰臥起坐減腹部贅肉，效果幾乎為零。真的~~~哪怕是你要中考那樣認(rèn)真地做，也不能減。要減腹部贅肉，做瑜伽的效果才最好！
以上就是今天小編為大家?guī)ьI(lǐng)來的，有關(guān)仰臥起坐對(duì)子宮影響的，有關(guān)知識(shí)的接受及解答內(nèi)容。希望能為廣大女性朋友解決煩惱和擔(dān)憂，仰臥起坐正常情況下是不會(huì)損傷子宮的，大家可以放心。但是懷有寶寶的媽媽還是建議不要做了。
