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女生應(yīng)該怎樣減掉雙下巴?

2017-05-10 15:24:24  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多女性朋友臉型不好,再加上下巴也不爭(zhēng)氣,特別是低頭時(shí)雙下巴特別明顯,厚厚的肉很影響美觀,而且讓整個(gè)人也會(huì)顯得胖很多。其實(shí)有雙下巴

很多女性朋友臉型不好,再加上下巴也不爭(zhēng)氣,特別是低頭時(shí)雙下巴特別明顯,厚厚的肉很影響美觀,而且讓整個(gè)人也會(huì)顯得胖很多。其實(shí)有雙下巴不僅僅是因?yàn)橹?,肌肉松弛和浮腫也是導(dǎo)致雙下巴的原因。下有什么方法可以減掉雙下巴變錐子臉臉呢?下面小編就來(lái)為大家介紹幾個(gè)好方法。

鍛煉下顎肌的練習(xí):

下顎肌如果功能衰退就會(huì)導(dǎo)致前下顎松弛,通過(guò)鍛煉下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。

1、臉向上仰,嘟起嘴,保持這個(gè)動(dòng)作3~5秒鐘。

2、嘴唇和臉慢慢恢復(fù)原狀。

進(jìn)行三次1的動(dòng)作,一邊有意識(shí)地使用下顎肌肉一邊來(lái)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作,這是有效進(jìn)行練習(xí)的重點(diǎn)。先看圖來(lái)確認(rèn)下顎肌的位置,再慢慢做動(dòng)作。

鍛煉廣勁肌的練習(xí):

廣勁肌是頸部前側(cè)的肌肉。通過(guò)鍛煉廣勁肌,可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉??梢杂行Х乐剐孤赌挲g的頸部皺紋。

1、數(shù)3下,每秒一個(gè)動(dòng)作。一邊數(shù)一邊慢慢地把頭抬起來(lái),臉向上。臉要在同一水平線上,臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢(shì)3~5秒鐘。

2、數(shù)3下,一邊數(shù),臉慢慢地恢復(fù)到正向前方。

彎曲著腰,貓著背來(lái)做這些動(dòng)作是不能充分拉伸廣勁肌的,一邊拉背部肌肉一邊做動(dòng)作,這一點(diǎn)很重要。還有,抬起頭的時(shí)候,下顎往上頂,可以有效的對(duì)下顎施加壓力。1~2的動(dòng)作要重復(fù)5次,不要太用力慢慢做。

然后還是數(shù)3下,一邊數(shù)這側(cè)臉一邊慢慢轉(zhuǎn)向左邊,臉橫轉(zhuǎn)向左之后保持住這樣的姿勢(shì)3秒鐘。最后花3、4秒的時(shí)間再慢慢轉(zhuǎn)會(huì)面向前方。

以上就是減掉雙下巴幫你恢復(fù)錐子臉的好方法,希望大家堅(jiān)持去做是一定會(huì)有效的。很多人覺(jué)得減起來(lái)很困難就想著手術(shù)去去除,其實(shí)只需要用上面小編介紹的方法,便可以在日常生活中輕松為你的雙下巴減肥,主要還是需要持之以恒。

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