每個(gè)女孩在成年之后漸漸的就會(huì)進(jìn)入青春期，青春期對(duì)女孩子們來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常關(guān)鍵的變化，這個(gè)過(guò)程當(dāng)中不單自己會(huì)來(lái)月經(jīng)，而且那乳房也會(huì)漸漸地出現(xiàn)發(fā)育，發(fā)育的過(guò)程都是非常重要的，那么在這個(gè)時(shí)候女孩子們，常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，那么就是青春期乳房怎么變大呢！

豐胸食物－木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。

豐胸食物－種子、堅(jiān)果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來(lái)增大乳房，方便有效。具體方法：

1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。

4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

吃水果和吃其它食物，都會(huì)有用，木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。

其實(shí)在青春期的時(shí)候要想讓身體發(fā)育完善，還是要靠著身體的慢慢發(fā)育，不可能一時(shí)間乳房就會(huì)變得很大，隨著一點(diǎn)點(diǎn)的發(fā)育青春期乳房怎么變大，還是要逐漸的循環(huán)，要保護(hù)好自己的乳房。