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月經(jīng)前腰酸怎么回事

2017-05-10 10:33:15  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):月經(jīng)是現(xiàn)在女性們成熟的標(biāo)志。一旦有了來(lái)了月經(jīng),就代表著女性有了生殖和交配的功能。這時(shí)候的女性都十分小心注意身體,這個(gè)時(shí)候的女性身體

月經(jīng)是現(xiàn)在女性們成熟的標(biāo)志。一旦有了來(lái)了月經(jīng),就代表著女性有了生殖和交配的功能。這時(shí)候的女性都十分小心注意身體,這個(gè)時(shí)候的女性身體不同往常,需要小心呵護(hù)。很多女性都受月經(jīng)的折磨,尤其是月經(jīng)一大特點(diǎn):月經(jīng)前腰酸。這時(shí)怎么回事呢?其實(shí)也是很普遍的現(xiàn)象。不必過(guò)于驚慌。

月經(jīng)來(lái)潮時(shí)如果只感覺(jué)有比較輕微的疼痛,可以借助簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)解除骨盆腔的充血減緩疼痛,這時(shí)可以采用局部的熱敷或是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)、散步,防止下腹部的不適感,同時(shí)建議服用微量的止痛藥。至于有中度疼痛的女孩,除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之外,可以在月經(jīng)來(lái)潮前,服用止痛藥減少前列腺素的分泌及不適感,對(duì)于同時(shí)有乳房不舒服或是水腫的現(xiàn)象,也會(huì)略為得到改善。

多數(shù)女性會(huì)在月經(jīng)來(lái)前出現(xiàn)不同程度的腰痛,多數(shù)是由于體內(nèi)孕激素改變引起的,也有的與經(jīng)前期受涼有關(guān),建議注意經(jīng)期保暖.經(jīng)期應(yīng)注意保暖,忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng),避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快。

在月經(jīng)期間女性應(yīng)更多注意身體,不要吃辛辣食物,過(guò)于冷的食物。注意膳食,調(diào)養(yǎng)身體。月經(jīng)前腰酸是月經(jīng)來(lái)的前兆,現(xiàn)在社會(huì)的女性普遍存在的現(xiàn)象。 一般來(lái)說(shuō)是存在不了什么大的威脅,不要過(guò)于驚慌。保持心情愉悅,大姨媽跟心情也是很有聯(lián)系的。

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