很多女孩子都比較喜歡胸大，而一些女性朋友們因?yàn)樾匦〉脑?，而常常?huì)覺(jué)得很自卑，從而就會(huì)引起很多情緒變化，總是想著，要是自己的胸部可以變大就好了，那么現(xiàn)在還真有這方法，在生活中有很多妙招可以幫助女性完成胸大的夢(mèng)想，那么下面我們一起來(lái)看看了解一下：

經(jīng)過(guò)認(rèn)真，運(yùn)動(dòng)和按摩都是可以豐胸的，只要熟悉豐胸的方法，按照正確的方法進(jìn)行按摩，長(zhǎng)久堅(jiān)持就可以起到豐胸的目的，當(dāng)然，這里面也是包括運(yùn)動(dòng)的，效果更好。

讓胸部挺拔豐滿的按摩

用玫瑰油2滴+天竺葵2滴+甜杏仁20ML配好美胸精油，配合按摩能促進(jìn)乳房經(jīng)脈的氣血循環(huán)與淋巴循環(huán)正常，刺激乳腺組織吸收營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到美胸目的。

STEP1：以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。

STEP2：雙手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。

夾書(shū)運(yùn)動(dòng)塑造迷人乳溝

腋下夾書(shū)，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日練習(xí)多次。書(shū)的厚度因人而異，以不感到難受為宜。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部，塑造迷人乳溝。

飲食豐胸法，怎么吃最重要

不要選擇服用雌性激素或植物荷爾蒙類保健品的方法來(lái)豐胸——它們可能會(huì)成為乳腺疾病的誘因。多吃豆類，特別是黃豆，其中的大豆異黃酮是非常神奇的雌激素調(diào)理成分，避免內(nèi)分泌紊亂，保護(hù)乳房的健康。同時(shí)，食物中的膠原、適當(dāng)?shù)闹?、富含維生素B的谷物都是維持乳部健康美麗的元素，而你完全可以從食物中獲取充足。

有了這些方法過(guò)后，那么我們自卑的女性們就趕快行動(dòng)起來(lái)吧，及時(shí)的用到這些妙招來(lái)改善自己會(huì)有胸小的現(xiàn)象，讓自己成為一個(gè)胸大的女人，讓所有的人都羨慕你，并且這些妙招最好的地方就是不用吃藥物，這樣就不會(huì)傷害到自己的身體， 健康環(huán)保，又安全，也不用花費(fèi)昂貴的經(jīng)濟(jì)。