月經(jīng)是我們女性身體健康的晴雨表，每個(gè)月都會(huì)來一次，但是在月經(jīng)來之前我們的身體都會(huì)出現(xiàn)一些反映的，告訴我們?cè)陆?jīng)要來了。在這時(shí)候我們需要做好預(yù)防的工作，以免使自己處在一個(gè)比較尷尬的局面里。有些朋友在月經(jīng)來的時(shí)候會(huì)痛經(jīng)，但是在月經(jīng)沒來之前小腹就感覺很脹痛是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

月經(jīng)前小腹脹痛正常嗎

婦女在每次經(jīng)期前或經(jīng)期后，出現(xiàn)小腹脹痛，甚者感到惡心、嘔吐、無法正常作息，在中醫(yī)稱為痛經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)來潮，沖、任、氣、血變化急劇，血海由滿而盈，由盈而溢，由溢而虛，此時(shí)若體質(zhì)上有寒熱虛實(shí)偏盛，就易受外邪侵入，加上器質(zhì)性的因素干擾，致沖、任、胞宮、氣、血運(yùn)行不暢，失于濡養(yǎng)，形成不榮而痛。

自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。

月經(jīng)沒來之前小腹出現(xiàn)脹痛是屬于正常的現(xiàn)象，和我們?cè)陆?jīng)期間痛經(jīng)是一樣的。但是建議我們女性朋友能夠定期的去醫(yī)院檢查一下自己的身體，避免一些常見的婦科疾病，如果出現(xiàn)異常情況我們能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，這樣我們的身體才能夠保持的更加的健康。