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6種食物讓女人遠(yuǎn)離腎虛煩惱

2015-11-11 13:55:00  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:腎虛是女人的煩惱之一,女性腎虛的癥狀有很多,那么女人腎虛吃什么食物好呢?

:腎虛是女人的煩惱之一,女性腎虛的癥狀有很多,那么女人腎虛吃什么食物好呢?

6種食物讓女人遠(yuǎn)離腎虛煩惱

女性也會(huì)遇到腎虛的問題,食補(bǔ)是最佳的補(bǔ)腎方法,那么女性腎虛該如何進(jìn)補(bǔ)呢?又該注意哪些飲食的禁忌呢?

推薦幾種平時(shí)注意的補(bǔ)腎食品:

山藥:

性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

干貝:

又稱江珧柱。性平味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚:

又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。

栗子:

性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

枸杞子:

性平味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

何首烏:

有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

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女性腎陰虛表現(xiàn):月經(jīng)后期、量少、閉經(jīng)、陰中干澀、漏下淋瀝不暢、不孕等。

腎陽虛表現(xiàn):陰部寒冷、性欲下降、宮寒不孕、小產(chǎn)等。

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