經(jīng)期提前該吃什么？
首先我們要知道例假提前一般是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，還有平時的生活壓力，飲食的不規(guī)律導(dǎo)致的，這需要我要改善自己的生活作息習(xí)慣，一旦發(fā)現(xiàn)經(jīng)期提前千萬不要不以為是，忽視他，一定要高度重視，到相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，然后在明確病因后再對癥下藥，避免一些隱患。
長期出差在外，也會引起月經(jīng)不調(diào)，因為月經(jīng)是受時間環(huán)境影響的，生活環(huán)境不穩(wěn)定，就是沒有性行為一樣會產(chǎn)生月經(jīng)不調(diào)。因此，一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)提前，一定不可掉以輕心，可用逍遙調(diào)經(jīng)貼來調(diào)理。
影響月經(jīng)提前的因素主要有內(nèi)分泌失調(diào)、子宮疾病、婦科炎癥、精神因素、情緒波動、環(huán)境改變、藥物影響、勞累、壓力過大及營養(yǎng)狀況等。比如吃了避孕藥，或是身體內(nèi)某些微量元素失衡，還有情緒不穩(wěn)定等都會引起月經(jīng)提前的，建議先觀察一段時間，如長期這樣，在去醫(yī)院檢查，導(dǎo)致月經(jīng)提前來。
月經(jīng)提前的原因二、血熱， 素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補(bǔ)品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經(jīng)期提前。月經(jīng)提前的其他原因，影響月經(jīng)提前的因素有內(nèi)分泌失調(diào)、子宮疾病、婦科炎癥、精神因素、情緒波動、環(huán)境改變、藥物影響、勞累、壓力過大及營養(yǎng)狀況等，如果有以上情況，月經(jīng)也有可能會經(jīng)常提前。
我們需要給自己計劃一個合理的休眠時間，平時要多注意合理的膳食習(xí)慣，注意自己的個人衛(wèi)生，少吃辛辣的食物，多加運動，保持健康。平時需要多鍛煉身體，不要給自己太大的生活壓力，制定一個良好的飲食習(xí)慣，健康也隨之而來。
