如何滋陰養(yǎng)血比較好？
女性會有很多的生理特征，像是每個月的月經(jīng)。女性在這期間通常會心情煩躁，當然在平時，我們女性朋友都會有很多的習慣，很多女性朋友不呵護自己的陰部，秋冬天是非常干燥的，因此不學會如何滋陰對女性的身體健康都會完成不必要的影響。大家都不知道該怎么去做？小編來教大家。
中醫(yī)理論解說，秋冬是養(yǎng)陰的最好時機，按摩成為不錯的方法，？下面來一起來了解下吧！ 按摩的好處 按摩有很多好處，其主要表現(xiàn)在：
1、減輕疼痛。人們最初對按摩的理解是它能有效減輕疼痛，消除壓力并減輕肌肉的緊張程度。
2、治療作用。當疼痛消失后，按摩師嘗試找到引起疼痛的原因，并通過相應的按摩手法來到達治療的目的。
3、按摩有助于健體強身。在發(fā)生事故后，人們通過按摩使肌肉恢復活力。人們還發(fā)現(xiàn)在受傷或生病后，按摩是一種很有效的治療健身方式。
4、保持健康。很多接受按摩的人并沒有病痛在身。按摩是一種非常好的方式，有助于減輕壓力，放松身心，消除亞健康。 女人滋陰穴位 腎俞穴：強壯腎氣
腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。因此，月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。
位置：腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。
就女性而言，滋陰主要從兩個方面著手：一是補水，二是補血。中醫(yī)認為，水與血，都屬“陰”的范疇。由于女性，已婚者有經(jīng)帶胎產(chǎn)，未婚者也有經(jīng)帶，都與陰血關系密切，隨時隨地、或多或少損耗陰血。所以把滋陰補水、補血擺在第一位。
減肥要提防身邊的熱量陷阱
總而言之，在平時生活中的護理就是最好的保養(yǎng)了，很多女性朋友通過這篇簡短的文章也明白了如何滋陰補血。在日常生活中，我們盡量不要吃過于辛辣刺激的食物，盡量不過多碰冷水。多吃些紅棗，還有青菜等綠色蔬菜，在保護好自己的美麗的同時，保持身體的健康。
