月經(jīng)會引起頭暈嗎
月經(jīng)期女性會出現(xiàn)一定的失血，會導(dǎo)致女性出現(xiàn)一定的貧血現(xiàn)象，因此會出現(xiàn)頭暈甚至惡心的現(xiàn)象，一般來說這是正常現(xiàn)象。因此這時候需要進行一定的調(diào)養(yǎng)，不要著涼，多吃一些補鐵補充血的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，提高自身免疫力，加強身體素質(zhì)，避免出現(xiàn)其他的一些問題。
月經(jīng)是周期性的子宮出血，因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)。出血的時間一般為2－7天，每一次月經(jīng)出血總量不超過100毫升。偶爾失血過多就會引起暫時性貧血，讓你感到頭暈眼花。
1、月經(jīng)期禁忌冰涼冰鎮(zhèn)食品。平時習(xí)慣喝涼開水的人，月經(jīng)期吃水果和生冷食物一般不易受影響。但是由于體質(zhì)和飲食習(xí)慣不同，平時不習(xí)慣食生冷者，經(jīng)期進生冷食物，可能就適應(yīng)不了而出現(xiàn)惡心、腹痛等反應(yīng)，應(yīng)該避免。
2、月經(jīng)期不宜吃辛辣刺激食物。
3、因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
通過以上可以了解到月經(jīng)期會引起一定的頭暈現(xiàn)象，因此要注意對期間的調(diào)養(yǎng)，如多休息，不要過度勞累。同時也要注意多吃一些有營養(yǎng)的食物，尤其是能夠很好補充蛋白質(zhì)的食物，提高身體的免疫力，這時候的女性身體也是比較差的。
