女人腎虛吃什么食物比較好?
很多人都認(rèn)為只有男性才會(huì)有腎虛的癥狀,其實(shí)女性也可能會(huì)患上腎虛,尤其是當(dāng)黑眼圈嚴(yán)重或者經(jīng)常盜汗時(shí)。而此時(shí)一般就需要通過(guò)藥物和食療等方式幫助調(diào)理,那就飲食方面而言,腎虛的女性患者需要多吃哪一些食品呢?接下來(lái)小編就會(huì)將搜集到的一些資料詳細(xì)的作出講述。
1、枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(gè),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
2、炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
3、鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用,適用于腎陽(yáng)不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。
4、蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(gè),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
5、海參粥:海參50克,粳米100克。將海參泡發(fā)切碎,加水煮爛。粳米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
小編在文章中不僅僅是介紹了食物的具體種類,也講述了它們的做法步驟,這就比較方便患者在平時(shí)自己動(dòng)手制作。另外,小編要提醒一點(diǎn)的是,食療的效果發(fā)揮比較緩慢,大家一定要堅(jiān)持多吃一段時(shí)間,最好不要在中途間斷。