來(lái)例假肚子疼吃什么好呢

2017-05-09 18:09:11　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，總是感覺(jué)到小腹疼痛，肚子發(fā)脹這就是由于子宮內(nèi)膜的脫落而不能吃涼性的食物，如果食物飲得過(guò)于寒性所造成子宮受到影響

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，總是感覺(jué)到小腹疼痛，肚子發(fā)脹這就是由于子宮內(nèi)膜的脫落而不能吃涼性的食物，如果食物飲得過(guò)于寒性所造成子宮受到影響，受到刺激的情況下而引起腹痛的現(xiàn)象，每人個(gè)人的身體不同，所以能出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象也不在于少數(shù)，對(duì)月來(lái)月假肚子疼吃什么好呢！

來(lái)月經(jīng)時(shí)肚子疼怎么辦？吃什么食物可以治痛經(jīng)？痛經(jīng)時(shí)吃什么好？

1、保持飲食均衡：少吃過(guò)甜或過(guò)咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物，它會(huì)令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。

3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。

4、香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些。

5、注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。

首先在這里小編要建議大家來(lái)列假的時(shí)候一定要食用一些溫?zé)嵝偷氖澄?，咖啡和平時(shí)的冷飲是不可以食用的，以免會(huì)造成痛經(jīng)加劇，這個(gè)期間子宮內(nèi)膜脫落，所以很容易受到細(xì)菌感染大家要注意個(gè)人衛(wèi)生。