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女性應(yīng)該如何補氣血呢?

2017-05-09 18:06:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性朋友因為特殊的生理期會比較出現(xiàn)血虛的癥狀,所以女性朋友們在日常生活中要做好滋陰補氣的工作。一般我們都會采用食療的方法來達到這一

女性朋友因為特殊的生理期會比較出現(xiàn)血虛的癥狀,所以女性朋友們在日常生活中要做好滋陰補氣的工作。一般我們都會采用食療的方法來達到這一效果。很多人都會反映自己的身體有貧血這一現(xiàn)象。那就是氣虛的一種表現(xiàn)。今天就讓小編帶著大家來了解關(guān)于滋陰補氣補血的食物。

當歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

阿膠

用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

黑豆

用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調(diào)味。

黑芝麻

補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。

海參

滋陰潤燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮:水發(fā)海參100克,加水煮爛,調(diào)入冰糖。

龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。

以上就是關(guān)于滋陰補氣補血的食物,大家也可以食用蟞干,百合,這兩種也是滋補的佳品??赡芷綍r忙于工作,很多女性朋友都忽略自己的身體,小編提醒大家,不關(guān)工作有多忙都要重視自己的身體,身體才是革命的本錢。自己身體的情況只有自己知道。祝大家身體健康。

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