怎樣判斷是否宮寒呢
婦科疾病對女性的身體傷害是非常大的，但是一般婦科疾病一般都是從寒冷中獲得的，其中宮寒就是對女性身體傷害非常大的一種，一般總是會導(dǎo)致女性很難懷孕，有的時候一旦懷孕由于子宮內(nèi)溫度較低容易導(dǎo)致胎兒不發(fā)育的現(xiàn)象，但是想要更好的進行治療就需要先對疾病進行確診，下面一起了解下怎樣判斷是否宮寒呢。
怎樣判斷是否宮寒呢
簡單4步教你如何診斷宮寒：
1、望——經(jīng)血顏色是黯黑、白帶是色白清稀，而且面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白且水滑。
2、聞——白帶帶有腥味。
3、問——痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、且月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。
4、觸——小腹的溫度較低。
想要治療宮寒，最重要是暖宮，可采取以下方法進行調(diào)理：
1、多做運動?！皠觿t生陽”是中醫(yī)的說法。寒性體質(zhì)的女性需要多運動來增加陽氣，多做有氧運動尤其重要。通過做運動，能疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，從而使全身變溫暖。但是，運動中和運動后要注意保暖，尤其是出汗后，毛孔張開，寒邪會乘虛而入，子宮可能因此受寒邪困擾，血氣遇寒會凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。
2、按涌泉穴。在空余時間，可按摩涌泉穴，有益于固護陽氣、預(yù)防宮寒。此外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至發(fā)紅發(fā)熱，這也是治療宮寒的好辦法。
3、少吃涼的。女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物，最好放置一段時間再吃。還要記住，吃冷食之前，應(yīng)先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒，可適當(dāng)吃點。另外，可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。
4、重保暖。如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入臟腑，傷害子宮。所以，呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，也盡量穿長一點的上衣，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。
對癥下藥才能使疾病治療起來更加的快速，上面就是對怎樣判斷是否宮寒呢的介紹，通過了解以后我們知道一般宮寒最明顯的癥狀就是月經(jīng)不調(diào)以及不能順利懷孕，膽是想要更好的進行治療一定要到醫(yī)院進行確診，平時一定要注意身體的保暖，也可以多吃些紅棗或者桂圓等食物，
