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女人腎虛氣血虛怎么辦呢

2017-05-09 15:43:10  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:大多數(shù)我們聽說的是男性朋友腎虛,對(duì)于女人腎虛氣血虛怎么辦呢并不是很了解,女人腎虛給我們女性朋友身體帶來的傷害也是相當(dāng)巨大的,很多女

大多數(shù)我們聽說的是男性朋友腎虛,對(duì)于女人腎虛氣血虛怎么辦呢并不是很了解,女人腎虛給我們女性朋友身體帶來的傷害也是相當(dāng)巨大的,很多女性朋友都出現(xiàn)了消化能力不良的情況,這種情況是非常嚴(yán)重的,下面就讓我們一起了解一下女人腎虛氣血虛怎么辦呢吧,以便盡快治療。

1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心,然后用左手掌快速搓揉右腳心,搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下,接著搓揉各腳趾100余下。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底,與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴,有益于補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨。經(jīng)常堅(jiān)持搓揉此穴必然會(huì)促使手腳冰涼癥狀的康復(fù)。

2.按揉氣沖穴(大腿根里側(cè))。此穴下邊有一根跳動(dòng)的動(dòng)脈,先按揉氣沖穴,后按揉動(dòng)脈,一松一按,交替進(jìn)行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。

3.按揉、拍打腎俞穴(兩邊腰眼)。稍用力各拍打100余下。 根據(jù)“動(dòng)則生陽”的觀點(diǎn),通過加強(qiáng)對(duì)手腳的鍛煉,可改善手腳冰涼的癥狀。除了上述方法外,還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進(jìn)行全方位的鍛煉。如果手冰涼,上肢的活動(dòng)量應(yīng)大些,如果腳冰涼,下肢活動(dòng)量應(yīng)大些。 食療能改變陽氣虛弱狀況,增加肌體熱量。如常用的大棗紅糖湯(大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量,每晚煎湯喝),對(duì)改善手腳冰涼的癥狀頗為有效。另外,適當(dāng)多吃些羊肉、狗肉等,可暖中補(bǔ)虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒去濕。 (4)多吃花生可緩解手腳冰涼! 進(jìn)入冬季,手腳冰涼是不少年輕女性都會(huì)遇到的麻煩。手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發(fā)冷。手腳冰涼

造成女人腎虛的原因有很多種,我們一定要對(duì)女人腎虛氣血虛怎么辦呢引起高度重視,才能夠第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)我們出現(xiàn)的疾病,幫助我們更快更好的治愈疾病,以免疾病惡化給我們身體健康帶來大的影響,希望對(duì)大家有所幫助。

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