月經(jīng)時(shí)期能喝咖啡嗎
月經(jīng)時(shí)期，女性機(jī)體環(huán)境有所變化，因此特別要注意，大家都知道咖啡中含有興奮物質(zhì)，經(jīng)期喝了咖啡會(huì)有痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂、月經(jīng)量大、經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)、乳房脹痛等情況發(fā)生。有婦科疾病的，多喝咖啡因會(huì)增加體內(nèi)雌性激素而加重婦科疾病病情，更為嚴(yán)重的還會(huì)影響生育，所以為了自己的身體健康，建議月經(jīng)時(shí)期少喝，最好不喝咖啡。月經(jīng)期間女性身體特別虛弱，一定要注意好好保養(yǎng)。
經(jīng)期攝入過量咖啡因會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
此外，過量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，還可能會(huì)引起痛經(jīng)和月經(jīng)量增多。
如果說你一直有喝咖啡的喜歡，一時(shí)半刻也戒不掉，可以在減少咖啡的濃度和量，濃度越低越好，量越少越好，盡量減少咖啡中的咖啡因，還可以用果汁和開水來代替咖啡。另外綠茶、汽水、冷飲、酒類建議都要少喝，從生活中細(xì)節(jié)開始，遠(yuǎn)離疾病，擁抱健康。
