月經(jīng)前喝咖啡好嗎
月經(jīng)前喝咖啡一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)造成月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，但是不宜長(zhǎng)期的大量飲用，咖啡因?qū)θ梭w有一定的興奮作用，心臟不好的人最好少喝或是不喝?？Х炔荒茉诳崭箷r(shí)飲用，會(huì)刺激胃黏膜導(dǎo)致胃腸疾病，也不宜在睡前飲用，會(huì)刺激神經(jīng)造成入睡困難。經(jīng)期女性最好不要飲用咖啡，會(huì)加重痛經(jīng)癥狀，還會(huì)使月經(jīng)量多，經(jīng)期延長(zhǎng)。懷孕的女性更是不能喝咖啡了，容易造成流產(chǎn)。避免幾個(gè)不能喝咖啡的時(shí)間段，其他的時(shí)間是可以適當(dāng)?shù)暮?，但是一天不要超過(guò)三杯。
眾所周知咖啡中的咖啡因含量是非常高的，而很多女性在經(jīng)期的時(shí)候多會(huì)有腹部，腰部等不適感，此時(shí)可以利用咖啡因來(lái)改變機(jī)體的環(huán)境，可緩解經(jīng)期不適感。同時(shí)咖啡因還可刺激中樞神經(jīng)，因此可以緩解女性經(jīng)期疲勞感，對(duì)保持充沛的精力有著很大的幫助，同時(shí)對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)心腦血管的健康也有一定的積極的意義。
但是我們這里說(shuō)的經(jīng)期喝咖啡是指少量飲用的情況，如果你喝得很多的話，那么不僅不能起到以上的保健功效，相反的還會(huì)給你的身體帶來(lái)一些想不到的痛苦的。
咖啡有一定的減肥的作用，把握的好才行，如果咖啡里加了許多的糖和牛奶是不利于減肥的。必須是不加任何調(diào)料的黑咖啡，在早晨吃完早飯后再飲用，減肥效果最佳。咖啡畢竟對(duì)人體有一定的刺激作用，即使特別喜愛(ài)，在日常生活中也要減少咖啡的量。
