請(qǐng)問(wèn)經(jīng)期適合補(bǔ)血嗎
我們知道的，一旦女人到了月經(jīng)期間的時(shí)候，那么往往有各種各樣的不舒服的癥狀。有的人來(lái)月經(jīng)的期間，往往可出現(xiàn)食欲差的癥狀。甚至病人有比較嚴(yán)重的厭食的癥狀?？吹绞裁礀|西都是一點(diǎn)兒胃口都沒(méi)有的。一旦吃有油膩膩的食物，往往感覺(jué)到惡心要死。有很多人認(rèn)為在經(jīng)期是需要補(bǔ)血 的，因?yàn)檫@在這個(gè)時(shí)候失血，那么到死需要不需要呢？
經(jīng)期時(shí)，不要補(bǔ)血。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候陰血下泄，陽(yáng)氣偏旺，這時(shí)不能吃陽(yáng)氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。建議月經(jīng)干凈后吃阿膠補(bǔ)血顆粒和補(bǔ)血口服液，并可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)一些補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)和有利于消化的食品。
因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過(guò)多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。 因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。
選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
月經(jīng)期間還應(yīng)補(bǔ)充一些利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。
當(dāng)病人在這個(gè)時(shí)期有食欲差的癥狀和感覺(jué)到有腰痛等癥狀的時(shí)候，那么不可以吃油膩膩的食物。這時(shí)候的病人在飲食方面，也不要吃一些陽(yáng)氣偏熱的東西。這個(gè)時(shí)候病人不可以吃一些紅棗啊，不要吃阿膠。更加不要去吃一些避孕藥。
