經(jīng)期不調(diào)吃什么好呢
2017-05-09 13:30:23 來源：360常識網(wǎng)
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導語：月經(jīng)提前或延遲一周以上，月經(jīng)量多或過少，月經(jīng)顏色和質(zhì)量的改變等都是月經(jīng)不調(diào)的癥狀。針對月經(jīng)不調(diào)，我們可以進行食療。月經(jīng)經(jīng)常提前的女
月經(jīng)提前或延遲一周以上，月經(jīng)量多或過少，月經(jīng)顏色和質(zhì)量的改變等都是月經(jīng)不調(diào)的癥狀。針對月經(jīng)不調(diào)，我們可以進行食療。月經(jīng)經(jīng)常提前的女性朋友，要少吃辛辣刺激的食物和肉類，多吃青菜。月經(jīng)經(jīng)常推遲，就要少吃生冷的食物，多吃些肉類以及有補血功效的食物。若是經(jīng)期飲食得當，適時的調(diào)理好身體的狀態(tài)，促進污血的排出，只要身體排毒了，女性容顏就會煥發(fā)光彩。
1.飲食清淡：飲食以清淡為宜，特別是在行經(jīng)時食用清淡的飲食，有助于消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物。
2.補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)最好選用優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，含有人體必須的各種氨基酸，數(shù)量越多越好，這樣人體利用率才高，蛋白質(zhì)才能達到用處。
3.溫熱食物：避免食用生冷類食物，溫熱食物有助于血液的運行通暢，而生冷寒性食物不利于消化，并且還會損傷人體的陽氣，導致血液流通不暢，容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題。
月經(jīng)不調(diào)的治療方法多種多樣，但是導致的致病原因是不能夠忽視的。找到原因就能更有針對性的治療月經(jīng)不調(diào)。如果只是因為精神、生活不規(guī)律等外在因素導致的，只要通過調(diào)理就能取得很好的效果。但是如果由于婦科疾病導致的，就需要及時的上醫(yī)院治療。
