隨著生活水平不斷的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重身體上的保養(yǎng)只有健康的身體才能更好的去享受生活，尤其是女性身體構(gòu)造特別的復(fù)雜，機(jī)器容易出現(xiàn)一些婦科疾病，其中子宮是女性身體中最為重要的一個(gè)器官，而且子宮也特別容易感染一些疾病所以女性朋友在生活中一定要特別注意，下面一起了解一下怎么保養(yǎng)好子宮呢

怎么保養(yǎng)好子宮呢

不要縱欲亂性

性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。

減少高脂食物

高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來(lái)攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類(lèi)、冰凍等食品。

注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常

如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

艾草熏蒸治宮寒

自己購(gòu)買(mǎi)一些艾條來(lái)進(jìn)行熏艾，是一個(gè)治療宮寒的好方法。一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效，另外的還有植物性?xún)?nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。

宮廷暖宮秘法

宮廷暖宮秘法：鹿茸粉0.5克、冬蟲(chóng)夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，與水混合蒸成蛋羹即可食用。這道食物可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣，比服藥效果更好。

生活中有很多細(xì)節(jié)雖然看似比較平常，但是掌握好這些細(xì)節(jié)能夠讓身體變得更加健康，上面就是對(duì)怎么保養(yǎng)好子宮呢的介紹，通過(guò)了解以后希望很多女性能夠重視起來(lái)，平時(shí)一定要注意身體上的鍛煉，飲食上可以多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，并且在同房的時(shí)候能做好避孕措施。