亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 人群 > 女性健康 > 正文

臉色暗黃是為什么?氣虛吃什么好?

2015-10-02 16:23:40  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):女性要避免抽煙喝酒,因?yàn)樯眢w免疫力本身不如男性,煙酒會(huì)使得免疫力下降。忌食生冷寒涼的食物,尤其是經(jīng)期后。也盡量少吃燒烤、煙熏類食物,容易致癌。

女性臉色暗黃多是因?yàn)闅庋獌商撍鶎?dǎo)致,所以需要食用益氣活血的食物、藥物調(diào)理身體,不過(guò)不宜大補(bǔ),否則效果適得其反。益氣活血的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等,重要中有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等,中藥的服用盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

臉色暗黃是為什么?氣虛吃什么好?

臉色暗黃是為什么?氣虛吃什么好?

臉色暗黃是為什么?

女性臉色暗黃多是因?yàn)闅庋獌商撍鶎?dǎo)致,所以需要食用益氣活血的食物、藥物調(diào)理身體,不過(guò)不宜大補(bǔ),否則效果適得其反。益氣活血的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等,重要中有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等,中藥的服用盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。平時(shí)多吃溫?zé)岬氖澄铮硗膺€需要補(bǔ)充人體微量元素(尤其是鐵元素)、各種蛋白質(zhì)等。蔬菜中的鐵元素雖然很少,不過(guò)蔬菜中富含葉酸,人體缺少葉酸會(huì)引起貧血,所以平時(shí)也要多吃蔬菜。

適宜食物:

主食要選擇富含礦物質(zhì)的粳米、糯米、小米、黃米、大麥和莜麥等等。另外補(bǔ)氣的食物如紫米、黑米等補(bǔ)血效果很好而且其他營(yíng)養(yǎng)也很豐富。

飲食禁忌:

女性要避免抽煙喝酒,因?yàn)樯眢w免疫力本身不如男性,煙酒會(huì)使得免疫力下降。忌食生冷寒涼的食物,尤其是經(jīng)期后。也盡量少吃燒烤、煙熏類食物,容易致癌。

蔬菜類:

益氣活血的蔬菜可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜和香菇等等富含B族維生素的食物;補(bǔ)血效果顯著的有黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、等富含葉酸、生物堿、鐵元素的食物。

水果類:

紅棗、椰子等富含微量元素的食物促進(jìn)人體血液循環(huán),對(duì)補(bǔ)氣有很好的功效;荔枝、龍眼肉、花生、櫻桃和葡萄等富含葉酸、煙酸、黃酮類物質(zhì)適合補(bǔ)血。

肉蛋奶類:

肉類要選擇富含硫胺素、核黃素和尼克酸的食物,這種有助于益氣補(bǔ)血,例如雞肉、鵝肉、牛肉、鵪鶉、豬肚、青魚、鰱魚、鯧魚和章魚等;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 南丰县| 卓尼县| 县级市| 彰武县| 新泰市| 山西省| 尖扎县| 富蕴县| 曲周县| 石棉县| 穆棱市| 宁海县| 长葛市| 达尔| 泰顺县| 旌德县| 农安县| 台中市| 连江县| 乌苏市| 定西市| 湛江市| 井研县| 棋牌| 涪陵区| 济宁市| 仪征市| 平度市| 清水河县| 玛沁县| 比如县| 吴旗县| 西宁市| 抚宁县| 毕节市| 西畴县| 那曲县| 安康市| 筠连县| 嘉黎县| 徐闻县|