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卵巢子宮的保養(yǎng)方法是什么呢

2017-05-09 13:08:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性應(yīng)該注意卵巢和子宮的保養(yǎng),現(xiàn)在的環(huán)境壓力給女性帶來的健康威脅也越來越多了。很多人都覺得平時注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣,就不會給自己的身

女性應(yīng)該注意卵巢和子宮的保養(yǎng),現(xiàn)在的環(huán)境壓力給女性帶來的健康威脅也越來越多了。很多人都覺得平時注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣,就不會給自己的身體健康帶來一定的威脅,就能更加健康的生活了。其實不注意自己的飲食規(guī)律,也會對子宮產(chǎn)生威脅,那么卵巢子宮的保養(yǎng)方法是什么呢?

適量的食用豬肉、動物肝臟、血豆腐,這些食物有補鐵生血的作用,并且注入充足的維生素C更可以增加鐵質(zhì)的吸取和利用的效率,因此飲食上值得注意葷素配合才是。

1.人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2.由于身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3.在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯(當(dāng)歸六錢、炙甘草錢半、川?四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。

吃什么食物對子宮好呢?專家稱,人流后還有很多傳統(tǒng)的膳食值得借鑒,像黃芪、阿膠、赤砂糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都具有不凡的收斂止血、補氣補血之功用。

吃烏雞,每個月吃一只烏雞,在經(jīng)期前七天吃,若是你想保養(yǎng)子宮的話,可以這樣試試。除此之外常吃大棗,堅持喝奶對人體也有很大好處的。

卵巢子宮的保養(yǎng)方法是什么呢?注意子宮的保養(yǎng),不僅局限于多吃一些健康的食物,應(yīng)該養(yǎng)成一個好的作息習(xí)慣,比如平時要適當(dāng)?shù)淖鲞\動,要保證充足的睡眠,這樣才能提高自己的免疫力,才能增強自己抵抗疾病的能力。才能更好的去保護(hù)好自己的子宮。

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