月經(jīng)對(duì)每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)非常的重要，月經(jīng)是否正常代表著一個(gè)女性的身體是否健康，如果月經(jīng)不調(diào)，那么必然會(huì)給女性朋友的健康帶來(lái)一系列的問(wèn)題，一般情況下，如果停經(jīng)之后，代表這個(gè)女性將不再有生育功能，卵巢等器官都會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)衰退，所以平時(shí)女性一定要注意保養(yǎng)健康，那么女性一般多大年齡停經(jīng)呢？我們一起了解下。

一般說(shuō)來(lái)，女性絕經(jīng)是沒(méi)有一個(gè)固定的年齡的，女性絕經(jīng)的年齡和個(gè)人的身體素質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)情況，身體健康情況，遺傳等等都有著很大的關(guān)系的。正常情況下女性的絕經(jīng)期多在50歲左右，生活條件好一點(diǎn)的女性可能會(huì)相對(duì)晚一些。

首先，要保持一個(gè)良好的心態(tài)，人在壓力過(guò)大的時(shí)候，經(jīng)期會(huì)跟著推后，月經(jīng)會(huì)變得不正常，月經(jīng)量也會(huì)相應(yīng)的變少，這些都是不正常的表現(xiàn)。而對(duì)于女性來(lái)如果可以保持一個(gè)平衡的心態(tài)，注意少發(fā)火，少沉浸在自己的煩惱之中，自然能延緩女性更年期的到來(lái)了。所謂笑一笑十年少，愁一愁白了少年頭，說(shuō)的其實(shí)也是這樣的道理。

其次，良好的作息習(xí)慣也是非常重要的。現(xiàn)代的女性不僅要承擔(dān)生兒育的責(zé)任，要照顧家庭，同時(shí)很多女性還會(huì)有自己的事業(yè)，因此壓力之大，可想而知了。在這樣的情況下女性可能就失去了休息的時(shí)間了，而就會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢的早衰，這一些都會(huì)提前女性絕經(jīng)期的。所以對(duì)于女性來(lái)說(shuō)日常一定要注意多休息，由其是千萬(wàn)不要熬夜，要注意多給自己減壓。

再者，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素，眾所周知女性之所以會(huì)衰老，就是因?yàn)轶w內(nèi)的雌激素分泌不足了，因此女性要從日常的飲食當(dāng)中多攝入足夠的雌激素。當(dāng)然了健康的體魄可不只需要

雌激素，由其是對(duì)于這個(gè)年齡的女性來(lái)說(shuō)，對(duì)鈣質(zhì)，鐵質(zhì)，各種維生素。

根據(jù)以上的介紹我們知道，女性的絕經(jīng)期是沒(méi)有固定的時(shí)間的，根據(jù)個(gè)人的身體狀況來(lái)決定絕經(jīng)期的時(shí)間，平時(shí)一定要注意保養(yǎng)身體，因?yàn)楹芏嘣蚨伎赡茉斐山^經(jīng)期提前，比如婦科炎癥等，平時(shí)要有良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，平時(shí)多吃一些營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，保持飲食的均衡營(yíng)養(yǎng)。