月經(jīng)少要吃什么好呢
2017-05-08 22:33:57 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：月經(jīng)少的問題可能是由于我們很多女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的問題導(dǎo)致的，很多女性朋友在月經(jīng)階段對于自己的飲食方面以及生活習(xí)慣沒有引起高度
月經(jīng)少的問題可能是由于我們很多女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的問題導(dǎo)致的，很多女性朋友在月經(jīng)階段對于自己的飲食方面以及生活習(xí)慣沒有引起高度重視，結(jié)果導(dǎo)致的自身身體帶來了很大的疼痛感，月經(jīng)階段一定要注意多喝一些熱水，來為大家介紹一下月經(jīng)少要吃什么好呢。
水果對女性身體有很好的調(diào)理作用，如果女性在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食用一些對身體好的水果。
那么，女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢？專家稱，月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃，在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。
月經(jīng)少要吃什么好呢的食物有很多，出現(xiàn)月經(jīng)少的時候可以多吃一些紅棗，紅棗可以有效地幫助我們補充體力流失的血液，同時也可以多吃一些營養(yǎng)品，可以有效的幫助我們緩解自身因為血流失的問題給我們自身帶來的頭暈癥狀。
