中醫(yī)認為女性的身體屬陰性，所以比較陰寒，實際也確實是如此，因為我們比較容易的就能夠發(fā)現(xiàn)女性更加容易怕冷，這是因為體質(zhì)寒所在導(dǎo)致的，體質(zhì)寒還表現(xiàn)在女性子宮寒這種癥狀，這個癥狀對于女性身體的有很嚴重的危害不僅會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，嚴重的還會導(dǎo)致不孕。

女性宮寒可以通過食療的方法進行調(diào)理，下面介紹幾種常用的食療方法：

1、雞煮益母草。烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當歸120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。主治久不孕者。

2、當歸遠志酒。全當歸、遠志各150g，甜酒1500g。將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能是活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女月經(jīng)不調(diào)或氣血不足者。

女性宮寒在飲食上應(yīng)注意，忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。多吃黑色食物，如黑米、黑木耳、黑棗等。多吃熱性食物比如生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補之物，常吃對身體很好。

女性宮寒對于身體的危害比較嚴重，在日常生活當中我們可以通過一些科學(xué)的手段來進行調(diào)理比如在日常生活當中，加強體育鍛煉這樣可以增加體內(nèi)血液循環(huán)讓體內(nèi)氣血更加的充盈，可以有上驅(qū)除宮寒，還有一些營養(yǎng)師建議女性宮寒可以多吃一些溫熱的食物這樣可以改善我們的寒性體質(zhì)，在冬季的時候，加強保暖對于宮寒也有很好的緩解效果。