當(dāng)今社會(huì)中越來(lái)越多的女性患者有肝損傷，但是大多數(shù)的女性朋友卻對(duì)肝損傷的癥狀并不清楚。如果肝臟不舒服，患者就會(huì)面色蒼白，手足厥冷，出冷汗，脈搏細(xì)速，繼而血壓下降，也會(huì)出現(xiàn)高血壓、消化系統(tǒng)紊亂等疾病，女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。其實(shí)有些食物就可以達(dá)到護(hù)肝的作用，到底女性吃什么食物可以護(hù)肝呢？我們大家一起了解一下吧。

蓮子：不去心的蓮子能降肝火?！侗静菥V目》載：蓮子“交心腎、厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目，除寒濕，止脾瀉久痢、赤白濁、女人帶下崩中……”能預(yù)防感冒和肝硬化，降低血壓抗貧血，減少膽固醇及抗癌等作用。

絲瓜：具有清涼、利尿、活血、通經(jīng)、解毒之功效，特別適合肝病患者夏季食用。

冬瓜：具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑之功效，特別適合慢性肝病、肝硬化以及肝硬化腹水患者夏季食用。

雞蛋：富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細(xì)胞的同時(shí)可促進(jìn)細(xì)胞再生，修復(fù)肝臟組織。雞蛋的蛋白質(zhì)與人體類似，所以消化率達(dá)95%，每天一到兩個(gè)即可，最多不超過(guò)三個(gè)，太多浪費(fèi)且影響消化。

鴨子：鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說(shuō)肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方，是養(yǎng)肝護(hù)肝的絕佳方法。

奶制品：主要為補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出，另有酸奶可促進(jìn)干擾素生成一說(shuō)，幫助保肝護(hù)肝實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)免疫的功能。

綠豆：具有降血脂、降膽固醇、抗過(guò)敏、抗菌、抗腫瘤、增強(qiáng)食欲、保肝護(hù)腎等多種作用，是夏季養(yǎng)肝最佳的食品之一。

菊花：菊花也是現(xiàn)代女性經(jīng)常用來(lái)養(yǎng)肝的一樣寶貝，菊花性味辛、甘，苦、微寒。歸肺、肝經(jīng)，有疏風(fēng)清熱，清肝明目，平降肝陽(yáng)之功，菊花對(duì)肝經(jīng)風(fēng)熱，或肝陽(yáng)上亢等，都有明顯的治療作用?！侗静菥V目》中記載菊花有“除風(fēng)熱，益肝補(bǔ)陰，治諸風(fēng)頭目”的功效。

枸杞：富含甜菜堿、胡蘿卜素、玉蜀黍黃素、煙酸、維生素Bl 、B2 、C 、鈣、磷、鐵、亞油酸及多種氨基酸?？梢宰萄a(bǔ)肝腎，益精明目;用于虛癆精虧、腰膝酸痛;眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃。

以上就是關(guān)于女性吃什么食物可以護(hù)肝的介紹，其實(shí)女性護(hù)肝也有一定的原則，首先女性朋友一定要多喝水排毒，這樣可以達(dá)到護(hù)肝的功效，另外一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，均衡飲食，千萬(wàn)不要暴飲暴食，從而減少對(duì)肝臟的損傷。最后提醒女性患者要多注意休息、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這樣才有利于肝臟的恢復(fù)。