每個(gè)女人都是要來(lái)月經(jīng)的，來(lái)月經(jīng)也是女人最痛苦的事情，不痛經(jīng)還好，但是如果痛經(jīng)的話就更難受了，女人在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子痛起來(lái)難受的情況下還會(huì)出汗，出的汗水也是冷汗，女人每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)刺激到腸道，導(dǎo)致腸道嚴(yán)重的痛，特別是還能多女人在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不注意事項(xiàng)，這樣月經(jīng)就更異常，那么女人經(jīng)期間應(yīng)該注意什么呢？

捶腰

經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。

體檢

經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢外，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。

拔牙

很少有牙醫(yī)在拔牙前，會(huì)詢問(wèn)你是否正處在月經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期拔牙。否則，不僅拔牙時(shí)出血量增多，拔牙后嘴里也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)。

K歌

經(jīng)期女性，聲帶的毛細(xì)血管也充血，管壁變得較為脆弱。如果長(zhǎng)時(shí)間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動(dòng)，而導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對(duì)聲帶造成永久性傷害。

女人在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就要注意這些事項(xiàng)，女人在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候必須要合理的改善飲食，期間清淡和營(yíng)養(yǎng)的食物對(duì)女人的月經(jīng)調(diào)節(jié)才是最好的，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候一定不能吃冰激凌，也不能吃一些冰冷刺激的東西，這些東西會(huì)引起痛經(jīng)，甚至?xí)?dǎo)致月經(jīng)量增多。