有個(gè)別的女生在20歲左右的時(shí)候乳房開(kāi)始出現(xiàn)了輕微下垂現(xiàn)象，不管是什么原因，首先最好到醫(yī)院做一下體檢，看是不是患有乳腺方面的疾病，在排除了疾病的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)注意平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)多吃一點(diǎn)花生燉豬腳，或者是多喝一點(diǎn)豆?jié){，不管是豬蹄還是豆?jié){，都可以為我們的身體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，尤其是能夠補(bǔ)充膠原蛋白，可以促使乳房更加豐滿堅(jiān)挺。

如果胸部不是特別大，又有下垂現(xiàn)象，建議是選擇佩戴合適的塑形內(nèi)衣，以矯正乳房下垂的現(xiàn)象。若是愿意手術(shù)的話，也可以通過(guò)手術(shù)方式進(jìn)行矯正，縮小過(guò)大乳房的同時(shí)，將乳房上提，從而使乳房恢復(fù)正常。如果乳房下垂不是很厲害，那么就直接做隆胸手術(shù)，可以改善下垂使乳房豐滿，也可以調(diào)整兩邊乳房不對(duì)稱的問(wèn)題。至于乳房下垂比較厲害但依然飽滿的人，就建議做乳房上提手術(shù)，使乳房前挺。還有的是又下垂又干癟，那就需要在做乳房上提手術(shù)的同時(shí)行假體填充才能達(dá)到非常好的效果?？傊歉鶕?jù)不同情況來(lái)選擇適宜的胸部整形方式，效果才會(huì)令人滿意。

胸部的韌帶就像一張網(wǎng)，支撐著胸部的乳腺和脂肪。但隨著年齡增長(zhǎng)和生活壓力，韌帶的收縮能力逐漸下降，就像彈簧一樣，越拉越松。而最可怕的是韌帶不像彈簧，一旦拉長(zhǎng)就無(wú)法還原，長(zhǎng)期下去，胸部就會(huì)下垂。維持胸部輪廓的韌帶和周圍皮膚從二十幾歲就開(kāi)始老化，初期的癥狀是韌帶和周圍皮膚從二十幾歲就開(kāi)始老化。初期的癥狀是胸部開(kāi)始變得柔軟并且罩杯變小。但是，很多人都是到了四十多歲后胸部發(fā)生非常明顯的變化時(shí)才發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。可是這時(shí)再慌忙補(bǔ)救也為時(shí)已晚，難以恢復(fù)了。

生命在于運(yùn)動(dòng)，我們?cè)谌魏文昙?jí)的時(shí)候都不可以忽略體育鍛煉對(duì)身體帶來(lái)的好處，20歲左右的年輕人往往是朝氣蓬勃的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候不應(yīng)該每天宅在家里，多出去鍛煉一下，多結(jié)交一些朋友，這樣身體也能健康一些，并且還能擴(kuò)大自己的交際面。