相信每個月總會有幾天女性朋友都會感到不舒適，其實這就是因為生理期的到來而讓她們感到小腹墜痛，四肢發(fā)冷，渾身乏力等等現象。因此在經期中我們就應該多吃一些營養(yǎng)物質比較豐富的食物，這樣才能更好的補充我們流失的血液。那么經期可以吃螃蟹嗎？針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去了解一下。

月經的主要表現為宮內膜受卵巢激素的影響出現周期性變化。脫落的子宮內膜匯同血液從陰道流出，稱為月經。月經期間女性不能吃生冷的東西，除了冷飲及生拌涼菜外，螃蟹、田螺、蚌肉等食品在經期也不宜食用，因其可能刺激子宮和輸卵管收縮，誘發(fā)或加重痛經。而螃蟹屬陰，吃多會通體發(fā)涼。這也是為什么人們吃螃蟹時總要吃姜的原因，因為姜性溫可以驅寒。

經期不能吃螃蟹，而且經期需要注意衛(wèi)生，如果不注意很容易受外界和內在環(huán)境的影響發(fā)生各種疾病。有時因為環(huán)境變化、情緒波動、寒冷刺激、或過重勞動引起月經紊亂、閉經、痛經、經量過多或過少等情況，因此應重視經期衛(wèi)生。

如何注意經期衛(wèi)生，以下就是月經期衛(wèi)生注意事項

1.注意衛(wèi)生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。

2.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。

3.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

經期不能吃螃蟹，因為螃蟹是生冷的食物，而經期是不能吃冷的東西，容易導致痛經或者是月經紊亂等等。

吃螃蟹的禁忌有哪些？

1、忌食死蟹：河蟹死后蟹體內的細菌會迅速繁殖并擴散到蟹肉中，使食者嘔吐、腹痛、腹瀉。

2、忌食生蟹：活蟹體內的肺吸蟲幼蟲囊蚴感染率很高，達到71%。肺吸蟲寄生在人體肺里，刺激或破壞肺組織，會引起發(fā)燒、咳嗽、咯血;若侵入腦部，則可引起癱瘓。

3、忌食隔夜蟹：螃蟹為含組胺酸較多的食物，隔夜的剩蟹中組胺酸在某些微生物的作用下，會分解為組胺，回鍋加熱雖可殺滅病源微生物，卻不能破壞毒素，從而導致組胺中毒。因此，蟹最好現蒸現吃，一般不要超過4小時。

4、忌食四部位：蟹的體表、鰓部和胃腸道沾滿了細菌、病毒等致病微生物。因此，吃時必須除盡蟹鰓、蟹腸、蟹心(俗稱六角板)、蟹胃(即三角形的骨質小包，內有泥沙)。

相信隨著上述我們大家的了解，廣大朋友們對于經期可以吃螃蟹嗎，心中也已經有了屬于自己獨特的見解和更標準的答案。當然我想提醒大家的是，螃蟹作為一種大補的食物，雖然對我們的身體有很好的補充營養(yǎng)的作用，但是我們也不能過量的吃它，否則就會容易讓我們造成營養(yǎng)過剩。