月經(jīng)期的時(shí)候女性的身體免疫力就會(huì)下降，可能稍不注意的話容易出現(xiàn)感冒咳嗽的問(wèn)題，但是我們都知道，本來(lái)在這個(gè)時(shí)期身體就比較特殊，要是亂使用一些藥物的話，對(duì)健康也是不利的，所以說(shuō)女性在經(jīng)期應(yīng)該注意身體的一個(gè)保暖保健，而在經(jīng)期咳嗽時(shí)，應(yīng)該注意下面所介紹的這些食物選擇。

洋蔥

洋蔥具有辛辣味，當(dāng)中含有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用。

生姜

生姜性味辛溫，發(fā)散解表，屬于解表藥，生姜能消炎，散寒，發(fā)汗，緩解流鼻涕等感冒癥狀，更適合風(fēng)寒感冒患者。

檸檬

檸檬富含維生素C，可以抗菌及提升抵御疾病的能力，有開(kāi)胃消食，生津止渴及清熱化痰的功效，所以用于風(fēng)熱感冒比較合適。

治療感冒的食療食譜

洋蔥蝦泥

調(diào)料：蝦仁30克，蛋清1個(gè)，洋蔥20克。

調(diào)料：沙茶醬適量。

做法：1、蝦仁去除沙線，洗凈，瀝干水分剁碎，加入蛋清調(diào)勻，洋蔥洗凈后切丁，剁碎拌入蝦泥中。

2、將拌好的洋蔥蝦泥上鍋蒸5分鐘，取出后用沙茶醬拌勻即可。

經(jīng)期的時(shí)候咳嗽，選擇以上所介紹的這些食物食用的話，對(duì)緩解經(jīng)期感冒咳嗽就有很好的效果，而且不會(huì)造成其他不良的影響，因?yàn)檫@都是我們生活當(dāng)中容易吃到大的食物，能夠補(bǔ)充身體所需的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢！

月經(jīng)期間可以喝羅漢果水嗎

羅漢果水其實(shí)主要就是幫助我們，潤(rùn)肺止咳生津止漏的，尤其是對(duì)于那些經(jīng)常性感冒咳嗽的人，喝羅漢果茶可以起到很好的緩解效果，但是有一些女性處在經(jīng)期這個(gè)比較特殊的時(shí)間段，所以會(huì)比較擔(dān)心是否可以喝羅漢果的問(wèn)題，那么下面我們就為大家來(lái)具體解答一下，月經(jīng)期間是否可以喝羅漢果水。

羅漢果的功效與作用：

功效：

羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還

有潤(rùn)腸通便的功效。羅漢果確實(shí)有清熱潤(rùn)肺的功效，但中醫(yī)文獻(xiàn)中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效，也無(wú)要回避何種食物的記載?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

作用：

羅漢果的一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤(rùn)腸.主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等癥;對(duì)于治療急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的療效，用它的根搗碎，敷于患處，可以治頑癬，癰腫，瘡癤等;果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許，沖入開(kāi)水浸泡，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預(yù)防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽.羅漢果汁還可用于烹調(diào)，清香可口，羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果。

因此女人經(jīng)期可以適量喝羅漢果茶，適量喝不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。

經(jīng)期的時(shí)候可以喝羅漢果茶，不會(huì)造成不良的影響，而且羅漢果茶具有潤(rùn)肺止渴生津的效果，但是應(yīng)該注意這是建立在適量的基礎(chǔ)之上，只有適量飲用，才不會(huì)給我們的健康造成不良的傷害，發(fā)揮它的保健以及治療疾病的效果。