在生活中很多的女性總是會(huì)因?yàn)樾夭康那闆r煩惱不已，其中胸部下垂沒(méi)彈性就是很多的女性朋友很是煩惱的問(wèn)題。而引起這個(gè)情況的原因很多，因?yàn)樯⒆踊蛘吣挲g的增大還有就是內(nèi)衣的問(wèn)題，不論怎樣都是讓女性煩惱的，畢竟每個(gè)人都是希望自己的能擁有一個(gè)挺拔的胸部的。那么，胸部下垂沒(méi)彈性怎么辦呢？

食補(bǔ)

多食用含有高纖維的食物，如大豆，芝麻，這些食材低脂，不會(huì)產(chǎn)生脂肪，還有利于分泌激素。尤其是豆制品，比如大豆，高纖，研磨成豆奶還含水量有卵磷脂，可以促進(jìn)胸部的發(fā)育。牛肉，魚等肉質(zhì)品里也含維他命B，可促進(jìn)胸部發(fā)育。水果可以多吃吃木瓜，堅(jiān)果類食品，也有健胸的妙用。

胸部松弛下垂怎么辦

運(yùn)動(dòng)：光吃不動(dòng)不能根本解決問(wèn)題。想要改善胸部下垂，就要把懶惰甩到一邊。有空的時(shí)候，做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以找兩個(gè)喝完的飲料瓶，550-600ml那種，灌滿水之后，一手拿一個(gè)，向上，向外擴(kuò)展，再收縮回來(lái)。運(yùn)動(dòng)中，可以放點(diǎn)音樂(lè)，聽(tīng)著優(yōu)美的音樂(lè)做運(yùn)動(dòng)可以讓你忘了疲倦。游泳也是很受推崇的利于胸部發(fā)育的運(yùn)動(dòng)之一。雙臂的劃動(dòng)，帶起水沖擊胸部，仿佛在享受水的按摩。

內(nèi)衣：在選擇胸衣的時(shí)候，盡量選擇鋼托的，可以完全托起你的整個(gè)胸部，便它不會(huì)垂下來(lái)，夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，最好也穿著胸衣，可以有效的緩解胸部的壓力，和地心引力帶來(lái)的下墜感。

胸部松弛下垂怎么辦

按摩：將乳房從下往上推若干次，再?gòu)膬蓚?cè)往中間推若干次。再像洗臉一樣，打圈往中間按摩乳房四周。用手托住一側(cè)乳房，將乳頭輕輕往外拉提，再輕手。換另一側(cè)乳房。若干次。早晚可以按摩十分鐘，對(duì)豐胸很有幫助。

對(duì)于胸部下垂沒(méi)彈性怎么辦呢，大家好好的看下這些內(nèi)容，對(duì)于改善這個(gè)胸部下垂沒(méi)彈性是有著很大的幫助的。因?yàn)楫吘钩霈F(xiàn)這個(gè)情況影響美觀的同時(shí)還有可能因?yàn)榉蚱拗暗年P(guān)系的，所以一定要在出現(xiàn)這些情況的時(shí)候提早避免這些病因出現(xiàn)這個(gè)情況。