減肥是很多女性一直都在努力做的事情，為了能夠擁有更好的身材，還是需要堅(jiān)持不懈付出努力的。其實(shí)運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅能夠燃燒掉體內(nèi)多余的脂肪，還能起到排毒養(yǎng)顏的作用，所以說(shuō)很多有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性，看起來(lái)氣色都很好，而且也特別的有精神，那么女性減肥健身器材有哪些？

一、跑步機(jī)

跑步機(jī)，是居家運(yùn)動(dòng)健身的最優(yōu)健身器材;能塑造良好的、優(yōu)美的體型和體態(tài);時(shí)尚經(jīng)典，美觀大方。

品牌推薦：?jiǎn)⑦~斯跑步機(jī);諾普瑞跑步機(jī);BH跑步機(jī);億鍵跑步機(jī);舒華跑步機(jī);英派斯跑步機(jī)。

注意事項(xiàng)：

對(duì)于平常不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的朋友來(lái)說(shuō)，開始使用健身房跑步機(jī)的時(shí)候，跑步機(jī)啟動(dòng)的速度不要太大，一般使用每小時(shí)8公里作用就足夠了。隨著每天的堅(jiān)持，可以把速度上調(diào)至適合自己身體狀況的時(shí)速。

如果肌肉極度酸疼就會(huì)影響第二第三天的正常的運(yùn)動(dòng)，所以不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人或者隔很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的人，第一次去健身房使用跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)，使用跑步時(shí)間為30到50分鐘即可，不宜超過(guò)一個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)。

二、踏步機(jī)

品牌推薦：天楊踏步機(jī);艾威銀冰踏步機(jī);索維爾踏步機(jī);王者歸來(lái)踏步機(jī);莫比斯踏步機(jī)。

注意事項(xiàng)：

1.踩踏板時(shí)，上身保持中立，做好不要過(guò)度前傾或后仰，手可以扶著椅子或者是墻壁。

2.膝蓋的彎曲度不要超過(guò)腳尖，以免膝蓋承受過(guò)多的壓力而受傷。

3.在踩踏板的時(shí)候盡量不要墊著腳尖，應(yīng)該要讓腳板整個(gè)踩在踏板上。另外，運(yùn)動(dòng)后的伸展、按摩都有助于放松，能避免蘿卜腿。

4.因?yàn)椴忍ぐ鍟r(shí)，會(huì)造成膝蓋較大的負(fù)擔(dān)，如果膝蓋節(jié)有疼痛的問(wèn)題或較脆弱，做好不要使用，以免造成更大的傷害。

上文中明確介紹了女性減肥健身器材有哪些，希望能夠給大家提供一定的幫助。由于減肥的部位各不相同，需要借助的減肥器材也是有所差別的。只要能夠給自己制定好規(guī)劃和方案，一步步的將減肥工作做好，完全可以重塑完美身材的。