女性乳腺增生是很常見的一個疾病，對于乳腺增生來說發(fā)病幾率特別的大，得了乳腺增生應(yīng)該注意哪些飲食呢，因為很多的人就是因為飲食不注意產(chǎn)生了更嚴(yán)重的危害的，對于乳腺增生來說應(yīng)該如何更好更健康的飲食呢，對于飲食注意問題，專家對這個問題介紹了一些看法，下面就好好的介紹一下。

要特別注意的是，即使是單純性乳腺增生，如果不注意控制，其程度可能會由輕度發(fā)展到中度、重度，最后可能發(fā)展為不典型增生，也就是癌變前期，再嚴(yán)重就是乳腺癌?！彪[私，因此，建議乳腺增生患者一定要堅持遵醫(yī)囑定期隨訪。

少吃高糖高脂肪食物

腺疾病，如何預(yù)防才能減少對女性健康的危害？建議做到以下幾點：

定期自查。建議育齡女性每周自查一次。檢查時，對著鏡子，右臂高舉，將左手四指并攏，用指腹沿順時針方向檢查乳房是否有腫塊或其他變化，然后再用同樣方法檢查右側(cè)乳房。

每年至少一次體檢。女性35歲之前每年至少做一次乳房檢查，35歲之后，如果有乳腺增生，4個月到半年就應(yīng)檢查一次，以發(fā)現(xiàn)早期病變的可能。

勞逸結(jié)合，情緒樂觀。過于勞累和性格急躁、情緒低落都可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致乳腺增生。

少吃高糖高脂肪(尤其是動物脂肪)食物。飲食上，減少可能對雌激素合成、分泌有影響的食物的攝入，尤其是高糖高脂肪食物。平常吃藥時，盡量不使用含雌激素的藥物。

不要亂吃保健品。很多中年女性喜歡吃一些保健品以求達(dá)到調(diào)理身體的作用，一定要慎重。因為保健品的成分里是否含有雌激素，并不清楚。有些女性吃了保健品之后出現(xiàn)皮膚變好、皺紋減少等現(xiàn)象，有可能就是雌激素增高產(chǎn)生的作用。尤其是有乳腺增生的女性，更應(yīng)注意。

得了乳腺增生應(yīng)該注意哪些飲食呢，乳腺增生患者呢平時要注意少吃一些高糖高脂肪的食物，因為這樣的食物吃了之后對健康是非常不利的，甚至要注意少吃一些保健食品，很多的中年乳腺增生患者吃了保健品時候?qū)?nèi)分泌導(dǎo)致紊亂，也會加速衰老進(jìn)度。