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烈日當(dāng)空 女人出門必須帶上這天然“防曬霜”

2017-05-08 12:44:52  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):夏季,烈日當(dāng)空,出門要防曬已經(jīng)成為一種共識(shí),防紫外線傷害肌膚已經(jīng)成為OL每天必不可少的功課,那么夏季女性們有哪些防曬妙招呢?哪些飲食

夏季,烈日當(dāng)空,出門要防曬已經(jīng)成為一種共識(shí),防紫外線傷害肌膚已經(jīng)成為OL每天必不可少的功課,那么夏季女性們有哪些防曬妙招呢?哪些飲食是防曬好幫手呢?

三種水果是天然“防曬霜”

1、橙子

橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質(zhì)的形成,還能軟化和保護(hù)血管,促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇和血脂。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素,可以促進(jìn)HDL增加,并運(yùn)送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

2、 番茄

這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效,其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

3、奇異果

奇異果被譽(yù)為水果之王,有豐富的維生素C、維生素A、維生素E,及大量的微量元素,這些都是皮膚微循環(huán)不可缺少的物質(zhì),在炎炎夏日,適量食用奇異果不僅能起到防曬、曬后修復(fù)、去曬斑的作用,還能美白皮膚、保持皮膚水潤(rùn)、紅潤(rùn)、有光澤等等。

自制面膜也為防曬出分力

1、奶酪薰衣草面膜

材料:奶酪適量、薰衣草精油兩滴

自制方法:

1、取出適量的奶酪放入容器中,然后在容器中滴入兩滴薰衣草精油。

2、將他們混合攪拌均勻后,直接涂敷在面部肌膚上,等待30分鐘后,用清水洗凈即可。

功效:可以有效的治療曬傷肌膚的粗糙感,面膜中的薰衣草精油還可以給肌膚起到安撫穩(wěn)定和消炎的作用,配合奶酪,可以使曬后肌膚恢復(fù)白皙,讓皮膚光滑細(xì)膩。

2、自制西瓜面膜

材料:西瓜皮一片、蜂蜜適量

自制方法:

1、將西瓜皮先去掉外層綠色的表皮部分,留下白色的西瓜皮。

2、然后將白色的西瓜皮切塊后方進(jìn)榨汁機(jī)中炸成西瓜皮汁。

3、倒出西瓜皮汁,在其中加入適量的蜂蜜,然后將它們混合攪拌均勻。

4、攪拌好后直接將其涂抹在臉上,等待25分鐘之后,用清水將面膜洗干凈即可。

功效:西瓜皮面膜專門針對(duì)曬后肌膚的修復(fù)美白,可以再曬后起到鎮(zhèn)靜肌膚,給肌膚降溫的效果,還能給面部肌膚及時(shí)的補(bǔ)充水份,讓之黑色素的沉淀。

99熱心醫(yī)生溫馨提醒,夏季防曬產(chǎn)品很多,選擇防曬產(chǎn)品也要謹(jǐn)慎,要根據(jù)自身的膚質(zhì)選擇,所以食物防曬也是不錯(cuò)的方式,女性們可以多食用這些綠色安全的水果防曬。

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