女性朋友們都希望擁有一個纖細(xì)、完美的體型，因此減肥成為了人們生活中必不可少的一個話題。現(xiàn)在隨著人們減肥需求越來越多，越來越多樣的減肥方法也出現(xiàn)在人們的生活中。其中黃瓜蘋果汁怎么減肥呢？

一： 黃瓜蘋果汁減肥法

1：黃瓜能促進(jìn)人體新陳代謝，排毒養(yǎng)顏，另外它還含有十分豐富的維生素，可以美白肌膚，抑制黑色素的形成。蘋果也是減肥瘦身的佳品，兩者搭配在一起做成的這道黃瓜蘋果汁，有十分好的排毒養(yǎng)顏，美容瘦身的功效。

2：原料：蘋果、黃瓜適量做法：1、蘋果洗凈，去皮切成丁。黃瓜洗凈切成小丁。2、把黃瓜和蘋果倒入料理機(jī)內(nèi)。加入涼開水。3、攪拌成汁即可。

小貼士：1、黃瓜連皮一起吃，可以加快排毒的“腳步”。但黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。2、也可加入適量冰糖一起攪拌。3、此果汁過濾后口感更佳。

二： 其他減肥果汁

1：芹菜汁芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。

白菜汁白菜，又稱圓白菜。白菜對于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。

番茄汁醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2個-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機(jī)體的新陳代謝過程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對油膩食物的消化。番茄汁對上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。

三： 蔬菜水果是我們的生活

中不可缺少的營養(yǎng)食物。同時對于想要減肥的人而言如果常喝果蔬汁還有很好的減肥效果。