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女人陰道松弛怎么辦 6個(gè)緊縮小妙招

2017-05-08 12:00:58  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):女性朋友們?nèi)绻诮?jīng)歷過自然分娩、流產(chǎn)等陰道擴(kuò)張性行為之后,往往都會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的問題。陰道松弛會(huì)給女性帶來很多危害,如引起婦科病,

女性朋友們?nèi)绻诮?jīng)歷過自然分娩、流產(chǎn)等陰道擴(kuò)張性行為之后,往往都會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的問題。陰道松弛會(huì)給女性帶來很多危害,如引起婦科病,影響性生活質(zhì)量等等。那么有什么方法可以讓女性緊縮陰道呢?

一: 臥式鍛煉縮陰

1:臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手扶住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)。如此反復(fù)6次,時(shí)間在10~15分鐘,每天1次。

二: 按摩法縮陰

縮陰按摩的方法具體做法是:仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對(duì),用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩時(shí)吸氣,手返回膝蓋時(shí)呼氣。反復(fù)做5次。按摩時(shí)要放松,注意體驗(yàn)動(dòng)作所產(chǎn)生的全身性性舒適感。

三: 中斷排尿法縮陰

1:“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練,排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿,如此反復(fù),經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道有望恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。

四: 中藥縮陰法

a、生姜30克,酒煎取汁頓服,這種方法不但做起來簡(jiǎn)單,而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊致。b、將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱,然后敷在氣海穴,用紗布蓋上,膠布固定,該方法能起到保持陰道緊致的作用。c、石榴皮、菊花各等分。制法、用法:將石榴皮、菊花為末,水一碗煎七分,溫洗陰部。

五: 手術(shù)方法縮陰

陰道緊縮手術(shù)就是針對(duì)女性陰道生理變化,為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計(jì)的一種婦科整形手術(shù)。當(dāng)適當(dāng)?shù)腻憻捯矡o(wú)法彌補(bǔ)這個(gè)遺憾,不僅僅是自己沒有性快感,而且也讓丈夫不滿意的時(shí)候,甚至有陰道壁膨出的女性,可以考慮到醫(yī)院做陰道縮緊術(shù)。陰道縮緊術(shù)其實(shí)是生殖器整形中很小的手術(shù),操作簡(jiǎn)單,局麻下即能完成,也不需要住院,術(shù)后性生活質(zhì)量會(huì)有明顯改善?;颊咧恍枰诜窃陆?jīng)期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查,尤其是婦科檢查,在月經(jīng)過后的7~10天內(nèi)做手術(shù)。

六: 立式鍛煉法縮陰

1:站立,雙腿微分開,收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,向大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮肛門括約肌,使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。通過鍛煉多數(shù)女性可以改善陰道松弛的狀態(tài),提高陰道的收縮能力,同時(shí)掌握夫妻同房的收縮技巧,使性生活更加和諧、美滿。

七: 陰道松弛時(shí),由于陰道

寬松,使得性生活時(shí)原有的陰道對(duì)陰莖的“緊握”能力下降,性器官的接觸也就難以達(dá)到充分、滿意,性生活快感下降甚至消失自然就容易出現(xiàn)了。所以在產(chǎn)后恢復(fù)期內(nèi)要進(jìn)行盆腔肌肉群的恢復(fù)性鍛煉,不能總是吃、喝、睡過于“保重”

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