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女人吃葡萄的好處 滋肝補血健脾和胃

2015-11-17 15:00:41  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:夏秋季節(jié)都是吃葡萄的季節(jié),葡萄也是常見的水果,它性平味甘酸,女人吃了能滋肝補血、健脾和胃,下面我們來看看女人吃葡萄的好處。

葡萄

女人吃葡萄的好處 滋肝補血健脾和胃

女人多吃一些葡萄滋肝補血

中醫(yī)認為葡萄可逐水利尿、益氣補血、補腦養(yǎng)神、除煩明目、解渴。電腦族多吃葡萄有可滋養(yǎng)肝臟,具有明目補血的功效。除此之外葡萄還具有以下幾大功效。

1、滋肝補腎

葡萄性平味甘酸,能滋肝腎,生津液,強筋骨。熱病煩渴、不思飲食、久病肝腎陰虛、心悸、盜汗、干咳、腰腿酸痛、筋骨無力者,可將其作為補品。葡萄還有補益氣血、通利小便的作用,用于脾虛氣弱、氣短乏力、浮腫、小便不利等。可將葡萄搗爛取汁,用微火熬至稍黏時,加入適量蜂蜜,再加熱至沸,冷卻后服用,每次1湯匙。

2、軟化血管

在葡萄的皮、核和汁中有一種天然的抗膽固醇物質(zhì)和抗真菌化合物,能對抗人體血清膽固醇和降低血小板的凝聚力,對防止血管硬化、冠心病、栓子性腦梗死、腦血栓、高膽固醇血癥、脂肪肝、視網(wǎng)膜炎都有一定作用。

3、健脾和胃

葡萄含糖量達15%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中的果酸具有助消化作用,常吃葡萄能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)、維生素和人體所需的氨基酸,常吃葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有補益。把葡萄制成葡萄干后,糖和鐵的含量會相對提高,是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。葡萄中的糖屬單糖,可很快被人體吸收,特別是當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時,若及時飲用鮮葡萄汁,可很快使癥狀緩解。

4、減肥作用

正確食用葡萄具有減肥功效。方法是飯前慢嚼300克葡萄,再吃一些富含蛋白質(zhì)和脂肪較低的食物,如醬牛肉、燉兔肉、韭菜炒豆腐干等。300克葡萄吃到胃里飽足感強,加上高蛋白食物延長消化時間,能維持較長時間不饑餓。

吃葡萄的注意事項

1、有很多時候,腹瀉的原因是食用完葡萄就立即飲用水。葡萄本身就是一種通便潤腸的食物,吃完后即刻喝水,葡萄在胃中還沒有消化吸收,水就稀釋了胃酸。葡萄、水、胃酸攪拌在一起,立刻氧化發(fā)酵,使腸道加快活動,導(dǎo)致腹瀉的結(jié)果。因為這種腹瀉是食物引起來的,所以,瀉完之后,人體就會恢復(fù),不會有大問題出現(xiàn)。

2、不能在吃完葡萄后即刻飲用牛奶。葡萄中富含維C,而牛奶中的某種物質(zhì)會和維C發(fā)生化學(xué)反應(yīng),對胃的傷害是極其明顯的,輕時會產(chǎn)生腹瀉,重則會上吐下瀉。因此,葡萄和牛奶不可同時食用。

3、在吃完葡萄后,最少要在4小時之后再吃海鮮類產(chǎn)品,謹(jǐn)防兩種食物中的物質(zhì)相互反應(yīng),影響健康。

4、食用葡萄的量是要有限制的,不可以過多。葡萄中有極其豐富的營養(yǎng)物質(zhì),是水果中的皇者。它的身體里有游離水、膠體結(jié)合水、生命水,還有很多糖類、有機酸和礦物質(zhì)、氨基酸等,這些,都是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

除此之外,葡萄中的能量要比其他水果高很多。更重要的是,葡萄中的絕大部分的營養(yǎng)物質(zhì)是可以直接在人體中吸收的,不用經(jīng)過消化這一步驟,在身體中絕對占有優(yōu)勢。但是,對于某一類人群,應(yīng)該注意葡萄的食用,譬如,糖尿病患者。

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