生活中很多女性都會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，而且因?yàn)楝F(xiàn)在乳房疾病多發(fā)，所以大多數(shù)人對(duì)此都很擔(dān)心，后來(lái)經(jīng)過(guò)了解才知道，乳房脹痛可能有這些類型，只需“對(duì)癥下藥”就可以了。

乳房脹痛常見類型

一、青春期乳房脹痛：

一般在9歲～13歲時(shí)發(fā)生，初潮后，脹痛會(huì)自行消失。

二、經(jīng)前期乳房脹痛：

有許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就會(huì)脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化可消失。

三、孕期乳房脹痛：

一些婦女在懷孕40天左右的時(shí)候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期，不需治療。

四、產(chǎn)后乳房脹痛：

產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。

五、人工流產(chǎn)后乳房脹痛：

這些因?yàn)槿焉锿蝗恢袛?，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長(zhǎng)，造成乳腺塊及乳房疼痛。

六、性生活后乳房脹痛：

這與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛。

乳房脹痛怎么辦

一、多吃低脂高纖的食物

采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

二、經(jīng)常按摩乳房

經(jīng)常乳腺按摩，可有效緩解乳腺疼痛，預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生?！叭榇嗣篮谩叭橄侔茨χ行牡膶I(yè)按摩師均參加過(guò)專業(yè)培訓(xùn)，通過(guò)嫻熟的按摩手法，可有效緩解乳腺增生的癥狀，預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。

三、穿穩(wěn)固但不過(guò)緊的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

四、不吃太咸的食物

高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。

五、使用熱敷

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛?！叭榇嗣篮谩叭橄侔茨χ行牟捎锰刂浦兴師岱?，采用冷、熱敷交替法，更好的消除乳房不適。

六、防止肥胖

對(duì)于過(guò)度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

七、少喝咖啡

咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適？目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

八、切忌濫用藥

有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來(lái)止住乳房脹痛，這是錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的，因?yàn)槿榉棵浲床荒苁褂镁植啃缘念惞檀枷讋?/p>