木瓜鯽魚湯的功效與作用

2017-05-08 11:03:57　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：木瓜鯽魚湯是一款很滋補的湯品，味道鮮美，深受人們的喜愛。木瓜是一種營養(yǎng)價值很高的水果，具有健脾消胃的作用，是秋季降燥的好選擇，那么

木瓜鯽魚湯是一款很滋補的湯品，味道鮮美，深受人們的喜愛。木瓜是一種營養(yǎng)價值很高的水果，具有健脾消胃的作用，是秋季降燥的好選擇，那么木瓜和鯽魚一起食用有什么作用和功效呢？

木瓜鯽魚湯的做法

方法一：

材料：鯽魚500克，木瓜500克;鹽10克，料酒15克，胡椒粉2克，姜5克，大蔥10克，味精2克

步驟

1、將鯽魚宰殺洗凈，在魚兩面各刻一定花刀;木瓜去皮、籽，切成片，洗凈;

2、鍋中倒入油燒熱，放入鯽魚煎至兩面出現(xiàn)硬皮取出;

3、鍋中倒入油，加入姜片、蔥段，爆出香味后，烹料酒，加雞湯、木瓜，水沸后再加入煎好的鯽魚，加蓋用小火燒至湯色乳白;

4、去掉姜、蔥，調(diào)味并加入胡椒粉即可食用。

健康提示

1、鍋里放少許的油，放入生姜片煸一下取出。

2、將鯽魚用小火兩面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮開后，加鹽、杏仁，木瓜切成小塊放入，小火煮20分鐘即可。

3、在湯里再加入一些淡奶能夠去魚腥味，效果會更佳。(如果有用杏仁需要事先用水在微波爐里煮10分鐘。)

特點：木瓜鯽魚湯是一道女人為自己做的美容湯，成本不過十元，下手不算太狠，只是給自己一分呵護。木瓜、杏仁、鯽魚都是美容佳品，這道菜味道鮮美、營養(yǎng)豐富，值得賢妻良母們偶爾款待一下自己。

功效

木瓜性平味甘，具清心潤肺、健胃益脾的作用，是采用未成熟的木瓜，現(xiàn)作潤肺健胃的湯品，則采用成熟的木瓜;鯽魚性平味甘，入脾、胃、大腸經(jīng)，功能健脾，補虛。本湯氣味清甜、香潤，具清心潤肺、健脾益胃的功效，為秋燥季節(jié)的清潤湯品，同時亦適用常見疾病的愈后滋補。一些孕婦產(chǎn)后奶水不足也可以用這個湯調(diào)理，有催奶的效果哦！