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常喝四種減肥茶 瘦身又健康!

2017-05-08 10:52:57  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):喝茶是中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗之一,而且喝茶不僅有利于修身養(yǎng)性,還能減肥瘦身哦,那么女性朋友想要減肥的話具體喝什么茶好呢? 海帶大黃減肥茶 材

喝茶是中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗之一,而且喝茶不僅有利于修身養(yǎng)性,還能減肥瘦身哦,那么女性朋友想要減肥的話具體喝什么茶好呢?

海帶大黃減肥茶

材料:海帶100克,大黃30克,綠茶80克。

做法:先將海帶用水浸泡后洗凈,切成細(xì)絲,用文火炒干備用。然后每次取取海帶絲6克,大黃3克,綠茶8克左右,放入杯中用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘后飲用即可。

功效:能夠利水通便,降脂減肥。特別是對(duì)于單純性肥胖癥有很好的減肥效果。

陳葫蘆減肥茶

材料:陳葫蘆15克,茶葉10克。

做法:將陳葫蘆和茶葉一起制成粗末,用沸水沖泡即可。

功效:陳葫蘆能夠通利小便,消除皮膚水腫。茶味有減肥消脂的作用。經(jīng)常飲用陳葫蘆茶能夠有效利水、降脂減肥。

烏龍減肥茶

材料:烏龍茶5克,荷葉5克,決明子3克,人參葉3克。

做法:將決明子先炒,然后人參葉、荷葉切細(xì)之后,將烏龍茶和決明子、荷葉、人參葉一同放入杯中用開(kāi)水沖泡即可。

功效:烏龍茶中含有的茶多酚、黃酮類(lèi)物質(zhì)以及微量元素能夠抗衰老、減肥、降血脂。配合荷葉、決明子能夠有效降脂減肥。

荷葉減肥茶

材料:干荷葉60克,生山楂10克,生薏苡仁10克,橘皮5克。

做法:將干荷葉、生山楂、生薏苡仁和橘皮一天研成粗末放入保溫杯中,加入沸水中沖泡,加蓋燜20分鐘后即可。

功效:能夠有效理氣行水,降脂化濁。對(duì)于單純性肥胖有很好的降脂減肥效果。

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