腰酸背痛吃什么好？首選這四種
2017-05-08 10:29:00 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：腰酸背痛是生活中很多人都遇到過的一種情況，而且造成這種情況的原因有很多，如果想要進(jìn)行緩解的話除了日常加強(qiáng)鍛煉以外，生活中輔以食療也
腰酸背痛是生活中很多人都遇到過的一種情況，而且造成這種情況的原因有很多，如果想要進(jìn)行緩解的話除了日常加強(qiáng)鍛煉以外，生活中輔以食療也是非常不錯(cuò)的，那么腰酸背痛具體吃什么好呢？
1.羊腎
羊腎味甘、性溫，食用后是能補(bǔ)腎氣，益精髓的，可以用于因腎虛勞損所導(dǎo)致的腰酸背痛、耳鳴耳聾等癥狀。
2.核桃
核桃是具有破血祛瘀、補(bǔ)虛強(qiáng)體、補(bǔ)腎的功效的，經(jīng)常食用能起到強(qiáng)壯筋骨、延緩關(guān)節(jié)退變的效果，腰酸背痛的人群適量食用對于緩解其癥狀有幫助。
3.雞肉
雞肉味甘、性微溫、能溫中補(bǔ)脾、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎益精，雞肉中含有的蛋白質(zhì)和微量元素能起到活血脈、強(qiáng)筋骨的功效，適合經(jīng)常感到腰酸背痛的人群食用。
4.韭菜
韭菜味辛、性溫，入胃、肝、腎經(jīng)，溫中行氣、補(bǔ)肝腎、暖腰膝，對于緩解腰肌勞損、扭傷等導(dǎo)致的腰痛有一定的緩解作用。
