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腰酸背痛腿抽筋?試試這些方法

2017-05-08 09:54:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:說起腰酸背痛腿抽筋癥狀,大多數(shù)人可能都是認(rèn)為缺鈣了,其實不然,這也可能是寒邪入體所致,那么腰酸背痛腿抽筋具體怎么做好呢? 1 芍藥甘

說起腰酸背痛腿抽筋癥狀,大多數(shù)人可能都是認(rèn)為缺鈣了,其實不然,這也可能是寒邪入體所致,那么腰酸背痛腿抽筋具體怎么做好呢?

1.芍藥甘草湯

腰酸背痛其實是肌肉酸痛,腿抽筋是筋脈痙攣。脾主肌肉,肝主筋脈,肌肉和筋脈有了問題,就要找準(zhǔn)主因,調(diào)和肝脾。芍藥性酸,酸味入肝,甘草性甘,甘味入脾,因而這味芍藥甘草湯被譽為止痛的良藥,并且一點都不苦口。芍藥甘草湯配制容易,芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店都能買到。取白芍20克、甘草10克,或用開水沖泡,或用溫火煮,可當(dāng)茶水飲用。注意,這里說的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草,不要炙過的,炙過的藥性就變了。

2.按揉小腿

小腿抽筋的時候,以大拇指稍用力按住患腿的承山穴,按順、反時針方向旋轉(zhuǎn)揉按各60圈;然后,大拇指在承山穴的直線上下擦動數(shù)下,令局部皮膚有熱感;最后,以手掌拍打小腿部位,使小腿部位的肌肉松弛。幾分鐘甚至幾秒鐘后,小腿抽筋癥狀即可消失。不過,這個標(biāo)雖然暫時除了,病根還在,由表及里,本還沒有痊愈。敲打按揉一些經(jīng)絡(luò)穴位,固然可以散結(jié)淤阻、活絡(luò)氣血,但從病因根本上來論,還是要把寒徹底地從體內(nèi)祛除,這樣你才能身輕如燕,健步如飛。

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