腰酸背痛腿抽筋？試試這些方法

2017-05-08 09:54:00　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：說起腰酸背痛腿抽筋癥狀，大多數(shù)人可能都是認(rèn)為缺鈣了，其實不然，這也可能是寒邪入體所致，那么腰酸背痛腿抽筋具體怎么做好呢？ 1 芍藥甘

說起腰酸背痛腿抽筋癥狀，大多數(shù)人可能都是認(rèn)為缺鈣了，其實不然，這也可能是寒邪入體所致，那么腰酸背痛腿抽筋具體怎么做好呢？

1.芍藥甘草湯

腰酸背痛其實是肌肉酸痛，腿抽筋是筋脈痙攣。脾主肌肉，肝主筋脈，肌肉和筋脈有了問題，就要找準(zhǔn)主因，調(diào)和肝脾。芍藥性酸，酸味入肝，甘草性甘，甘味入脾，因而這味芍藥甘草湯被譽為止痛的良藥，并且一點都不苦口。芍藥甘草湯配制容易，芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店都能買到。取白芍20克、甘草10克，或用開水沖泡，或用溫火煮，可當(dāng)茶水飲用。注意，這里說的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙過的，炙過的藥性就變了。

2.按揉小腿

小腿抽筋的時候，以大拇指稍用力按住患腿的承山穴，按順、反時針方向旋轉(zhuǎn)揉按各60圈;然后，大拇指在承山穴的直線上下擦動數(shù)下，令局部皮膚有熱感;最后，以手掌拍打小腿部位，使小腿部位的肌肉松弛。幾分鐘甚至幾秒鐘后，小腿抽筋癥狀即可消失。不過，這個標(biāo)雖然暫時除了，病根還在，由表及里，本還沒有痊愈。敲打按揉一些經(jīng)絡(luò)穴位，固然可以散結(jié)淤阻、活絡(luò)氣血，但從病因根本上來論，還是要把寒徹底地從體內(nèi)祛除，這樣你才能身輕如燕，健步如飛。