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胃痛怎么快速緩解?六招搞定

2017-05-08 09:52:59  來源:360常識網   熱度:
導語:雖然人們的生活日益多樣化,但也正是如此,長期的作息和飲食不規(guī)律讓越來越多的人受到了胃病的侵襲,人們更是時常忍受著胃痛的折磨,那么胃

雖然人們的生活日益多樣化,但也正是如此,長期的作息和飲食不規(guī)律讓越來越多的人受到了胃病的侵襲,人們更是時常忍受著胃痛的折磨,那么胃痛可以怎么快速緩解呢?

1、精神勝利法

胃疼在發(fā)作的時后一定要穩(wěn)住。只要你努力忍住疼痛,然后鎮(zhèn)定地坐在椅子上,接著緩慢地調息,慢慢吸氣知道把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,這樣反復10到20分鐘左右,疼痛就會減輕或停止了。

2、放松腹部

胃疼的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃疼的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。

3、吃點東西

胃疼常常是因為饑餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時之需。

4、給點溫暖

胃寒的人大多是因為吃了比較冷的食物,由冷食物刺激而發(fā)作的,這個時候你需要喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,它的效果是比較明顯的。

5、中醫(yī)拔火罐巧治胃疼

拔火罐可以循經取穴,整體調節(jié)人體陰陽,在除濕導滯的同時,還能促進血液循環(huán),以達到扶正祛邪的治療目的。實證常取胃之募穴、合穴及手足厥陰和足太陰經穴,適用于寒邪、郁熱、肝氣上逆的胃疼者。虛證常取俞募穴及足太陰、陽明經穴為主,適用于胃疼虛證。

6、運動療法

跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復做3~5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。

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