胃痛怎么快速緩解？六招搞定
2017-05-08 09:52:59 來源：360常識網
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導語：雖然人們的生活日益多樣化，但也正是如此，長期的作息和飲食不規(guī)律讓越來越多的人受到了胃病的侵襲，人們更是時常忍受著胃痛的折磨，那么胃
雖然人們的生活日益多樣化，但也正是如此，長期的作息和飲食不規(guī)律讓越來越多的人受到了胃病的侵襲，人們更是時常忍受著胃痛的折磨，那么胃痛可以怎么快速緩解呢？
1、精神勝利法
胃疼在發(fā)作的時后一定要穩(wěn)住。只要你努力忍住疼痛，然后鎮(zhèn)定地坐在椅子上，接著緩慢地調息，慢慢吸氣知道把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，這樣反復10到20分鐘左右，疼痛就會減輕或停止了。
2、放松腹部
胃疼的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃疼的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3、吃點東西
胃疼常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
4、給點溫暖
胃寒的人大多是因為吃了比較冷的食物，由冷食物刺激而發(fā)作的，這個時候你需要喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，它的效果是比較明顯的。
5、中醫(yī)拔火罐巧治胃疼
拔火罐可以循經取穴，整體調節(jié)人體陰陽，在除濕導滯的同時，還能促進血液循環(huán)，以達到扶正祛邪的治療目的。實證常取胃之募穴、合穴及手足厥陰和足太陰經穴，適用于寒邪、郁熱、肝氣上逆的胃疼者。虛證常取俞募穴及足太陰、陽明經穴為主，適用于胃疼虛證。
6、運動療法
跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。
