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?經(jīng)期肚子脹氣怎么辦

2017-05-07 22:59:27  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:經(jīng)期是女性很特殊的一個(gè)時(shí)期,每個(gè)成年的女性都會(huì)在固定的周期內(nèi)來月經(jīng),而只有月經(jīng)調(diào)理女性的身體才能健康,但是月經(jīng)期間女性的身體也會(huì)有

經(jīng)期是女性很特殊的一個(gè)時(shí)期,每個(gè)成年的女性都會(huì)在固定的周期內(nèi)來月經(jīng),而只有月經(jīng)調(diào)理女性的身體才能健康,但是月經(jīng)期間女性的身體也會(huì)有諸多的不適,肚子脹氣是很常見的癥狀,大家無需太過緊張擔(dān)心,接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于經(jīng)期肚子脹氣的解決辦法。

1、飲食均衡:雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。

2、補(bǔ)充礦物質(zhì):痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

3、避免咖啡因:咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

要排除是否有婦科炎癥。進(jìn)行B超檢查和白帶常規(guī)檢查就可以知道是否出來有炎癥。

如果均無特殊情況,沒有就要考慮“經(jīng)前綜合征”的情況,同樣的進(jìn)行檢查時(shí)就可以請(qǐng)醫(yī)生為您診斷了檢查一下。

在臨床上有部分病人,在月經(jīng)期時(shí)會(huì)出現(xiàn)肚子脹的情況,還有就是在來月經(jīng)之前,由于盆腔充血,就感覺到腰酸、肚子不舒服,甚至解大便都不舒服,而月經(jīng)結(jié)束之后癥狀就會(huì)慢慢消失。所以,如果這種癥狀跟月經(jīng)周期有關(guān)系那么就是臨床上說的經(jīng)前期的綜合征。

上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于經(jīng)期肚子脹氣的一些解決辦法了,女性在經(jīng)期的時(shí)候身體比較特殊,所以一定要注意生活習(xí)慣,按時(shí)休息,不要?jiǎng)诶?,在飲食方面也有很多的禁忌,只有?jǐn)記這些才能調(diào)理好身體,如果月經(jīng)期間不適情況嚴(yán)重的話要及時(shí)去醫(yī)院。

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