月經(jīng)推遲一天的預防護理
2017-05-07 22:13:55 來源：360常識網(wǎng)
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導語：其實現(xiàn)在的女性朋友們都不太注重自己的身體的，這樣的話就會導致月經(jīng)期間也不關(guān)注自己的身體的，甚至是導致自己的月經(jīng)出現(xiàn)了推遲一天的情況
其實現(xiàn)在的女性朋友們都不太注重自己的身體的，這樣的話就會導致月經(jīng)期間也不關(guān)注自己的身體的，甚至是導致自己的月經(jīng)出現(xiàn)了推遲一天的情況，下面我們就一起來了解一下月經(jīng)推遲一天的預防護理。
預防護理：
造成月經(jīng)推遲的原因有很多種，但是如果排除懷孕，也不是藥物的副作用，或者手術(shù)的影響，那么就要開始注意個人的生活習慣了，不僅需要及時的注意個人衛(wèi)生，還要保持開朗的心情，具體可以參照以下幾點：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下月經(jīng)推遲一天的預防護理，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，如果真的出現(xiàn)了這樣的情況的話，要及時的作出處理的。
