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適合女性的補(bǔ)品有哪些

2017-05-07 21:13:51  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我看到電視上的養(yǎng)生節(jié)目說女性的身體健康是可以通過食物來調(diào)節(jié)的,我想到自己老婆的身體不是很好,老是感覺虛弱,所以我想知道有哪些食物的

我看到電視上的養(yǎng)生節(jié)目說女性的身體健康是可以通過食物來調(diào)節(jié)的,我想到自己老婆的身體不是很好,老是感覺虛弱,所以我想知道有哪些食物的補(bǔ)品給女性吃的?我想通過食物來調(diào)節(jié)老婆的身體,這樣不會(huì)有什么壞的影響。

紅米

紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì),可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素,其中以鐵質(zhì)最為豐富,故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。而其內(nèi)含豐富的磷,維生素A、B群,則能改善營(yíng)養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì),則有抑制致癌物質(zhì)的作用,尤其對(duì)預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。

大蒜

大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用,對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種。大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細(xì)菌病毒,清除腸胃有毒物質(zhì),刺激胃腸粘膜,促進(jìn)食欲,加速消化。大蒜可促進(jìn)胰島素的分泌,降低體內(nèi)血糖水平,并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌,從而有效預(yù)防和治療糖尿病。大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,對(duì)病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可預(yù)防感冒,減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。

胡蘿卜

胡蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的物質(zhì),有助于體內(nèi)廢物的排出,對(duì)便秘和青春痘都有很好的治療作用。胡蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后為人體充分吸收和利用,所以胡蘿卜是一種相當(dāng)不錯(cuò)的減肥食品。胡蘿卜皮中所含有的胡蘿卜素可促進(jìn)血紅素增加,提高血液濃度及血液質(zhì)量,對(duì)治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵,有助于補(bǔ)血。

的確,食物補(bǔ)品比藥物補(bǔ)品是要好很多的,上面推薦的食物都是比較常見的食物,而且對(duì)女性有莫大的好處。最大的好處就是不僅可以補(bǔ)身體還可以美容養(yǎng)顏,而且還不會(huì)有什么副作用,所以食療是很多女性的最佳選擇。最后祝您一家生活愉快。

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