現(xiàn)代食品激素過多，女生們又大多不忌口，辛辣甜品冷飲隨便吃，熬夜導(dǎo)致作息時間紊亂。這個時候問題來了，大姨媽周期開始不規(guī)律了，焦慮煩躁不安，這個時候應(yīng)該怎么辦呢？接下來我們將解答為何大姨媽周期規(guī)律，并且該怎么辦。

確認有沒有下列癥狀：壓力過大、最近為了減肥而節(jié)食、有抽煙飲酒的習(xí)慣、臉上痘痘很多，毛孔粗大。月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期或出血量異常，有異味或是有血塊。雖然不疼，也沒有大礙，但是不可掉以輕心，要及早治療。很多人以為月經(jīng)周期不穩(wěn)定就是月經(jīng)不調(diào)，其實不然。過了排卵期到月經(jīng)結(jié)束這段時間內(nèi)的所有狀況，包括經(jīng)血量、氣味、顏色、有無血塊等都是需要考慮的。通常女性在月經(jīng)初潮后的1~2年內(nèi)，經(jīng)期是不規(guī)律的，之后會慢慢變好。經(jīng)血正常的顏色是深紅色，其他鮮紅色、咖啡色，質(zhì)清淡而色黃，都是不正常的。

月經(jīng)不調(diào)主要有器質(zhì)性原因和功能性原因兩種。首先說器質(zhì)性原因，如果是懷孕的女性，則可能是流產(chǎn)、宮外孕、胎位不正、產(chǎn)后出血、宮頸異常等原因;如果是沒懷孕的女性，則可能是炎癥、腫瘤等原因。長期月經(jīng)不調(diào)，有可能引起肥胖、糖尿病等諸多并發(fā)癥。

炎癥也會引起月經(jīng)不調(diào)，與子宮相關(guān)的病癥有宮頸糜爛、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎等，由炎癥轉(zhuǎn)變?yōu)槟[瘤后，則可能是子宮肌瘤、子宮息肉、卵巢囊腫以及宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌，甚至是卵巢惡性腫瘤。

中醫(yī)認為，月經(jīng)過多或者過于頻繁是由于人體的火氣太旺，郁而化熱，擾亂了沖任二脈的正常運行。因此，增強子宮等器官的功能，降火氣才是正確的治療思路。

壓力和憤怒等火氣上升的情況，可以通過降肝臟、心臟和肺部的熱來改善。相反，如果月經(jīng)量少、往后推遲，則是肝、脾、心臟虛弱，在子宮淤積了氣血，或濕冷之氣阻隔造成的。此時的治療主要是祛濕，增強內(nèi)臟功能，以及促進子宮和盆腔的氣血循環(huán)。平時月經(jīng)前后和經(jīng)期盡量不要吸煙喝酒，少喝咖啡，多蒸桑拿和泡澡，注意小腹保暖。堅持做運動和瑜伽，調(diào)節(jié)呼吸，以促進全身循環(huán)。

所以，親愛的女生們要學(xué)會愛護自己，為了大姨媽不虐我們，不熬夜不喝酒不情緒化保持健康樂觀的生活心態(tài)。并且閱讀相關(guān)書籍，了解有關(guān)知識，幫助大姨媽早日歸位。另外女生經(jīng)期最為脆弱，應(yīng)該注意各項注意事項，從源頭保護大姨媽。