想豐胸！多吃芹菜炒黃豆就可以了嗎？
2017-05-03 10:42:56 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：芹菜，是我們生活中的一道健康菜，我們要是堅(jiān)持吃芹菜的話，他可以幫組我們利尿，他可以給我們利尿消腫，并且它是一種高纖維的食物，具有防
芹菜，是我們生活中的一道健康菜，我們要是堅(jiān)持吃芹菜的話，他可以幫組我們利尿，他可以給我們利尿消腫，并且它是一種高纖維的食物，具有防癌的作用，他的含鐵量高，可以輔助治療高血壓等作用，他可以搭配的食物有很多，搭配的最好的是黃豆。
芹菜炒黃豆屬于家常菜譜，主要食材是芹菜、黃豆、胡蘿卜，口味是咸香，工藝是炒，初級難度，歡迎發(fā)表你的看法，歡迎曬曬你的成果，分享你的心得。
原料：
芹菜、胡蘿卜、黃豆。
特色：
冬令小炒。
操作：
1、黃豆提前用溫水浸泡一夜，發(fā)好的黃豆在開水里煮10分鐘，撈起備用。
2、芹菜摘洗干凈，切成小粒；胡蘿卜去皮切成丁。
3、炒鍋燒熱，倒油，依次放入胡蘿卜、芹菜、煮熟的黃豆，翻炒2分鐘，加適量鹽即可起鍋。如果有剩米飯，加進(jìn)去做成炒飯也不錯。
貼士：白菜、芹菜、胡蘿卜，這才是正當(dāng)季的蔬菜品種。小時候，每年冬天我媽都會用這幾種菜加上黃豆或花生，拌一大盆，每餐盛出一碟，清爽可口，全家都愛吃。這次為了帶便當(dāng)，我沒做涼拌的，改成炒菜，配米飯吃也很香。
營養(yǎng)價(jià)值：
芹菜 - 又名旱芹、藥芹、香芹、蒲芹。 芹菜為傘形科植物旱芹的全草，屬傘形科二年生草本。 芹菜原產(chǎn)地中海沿岸。
黃豆 - 又名大豆、黃大豆、枝豆、菜用大豆。 大豆，為豆科大豆屬一年生草本植物，原產(chǎn)我國。
這道菜，特別適合具有高血壓的人，他可以防止動脈的硬化，對于高血糖，貧血的人有著化腐朽為神奇的作用，因?yàn)樗梢允垢哐獕旱娜私祲海绻慵依镉欣先?，建議經(jīng)常主食這道菜，并且這道菜的口感以及味道很不錯，是一道不可多得美味佳肴。
