如何有效美白 9大生活習(xí)慣女性塑凈白

美白幾乎是每個(gè)MM的必修課之一。但其實(shí)生活中的一些好習(xí)慣一樣能幫你美白。到底該怎么做？今天，就為各位支招。

1、臉色是生活狀態(tài)的反應(yīng)

白皙通透的肌膚是健康狀況與心理狀態(tài)的直觀反映，所以，熬夜、偏食、煙酒等不健康生活習(xí)慣當(dāng)然會(huì)在臉色上表現(xiàn)出來(lái)。能避免當(dāng)然最好，實(shí)在改不了，那你就必須更全面更長(zhǎng)期地堅(jiān)持使用美白產(chǎn)品嘍！

2、DNA不是美白產(chǎn)品能改變的

因遺傳作用產(chǎn)生的雀斑以及內(nèi)分泌形成的斑點(diǎn)不是美白產(chǎn)品能夠解決的問(wèn)題，需要去專業(yè)醫(yī)生處就診，不過(guò)治療過(guò)程中或治愈后也可以借助美白與遮瑕產(chǎn)品幫助快速恢復(fù)健康美麗的膚色。

3、太陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、大墨鏡……一個(gè)也不能少

除了陰雨連綿的季節(jié)之外最好能隨時(shí)備用，要想保持白皙就不要怕麻煩或讓人覺(jué)得“嬌氣”，再說(shuō)避免陽(yáng)光直射臉上除了美白作用外還能防止因眩目而不自覺(jué)瞇眼所形成的皺紋以及預(yù)防白內(nèi)障。

4、 千萬(wàn)別被溫度迷惑

紫外線的強(qiáng)度與熱度不成正比。尤其要警惕空氣涼爽清冽干燥的高海拔或高緯度地區(qū)，那里的紫外線比空氣潮濕的地區(qū)要強(qiáng)烈得多。

5、 快樂(lè)讓你更美麗

保持心情愉悅，最好經(jīng)常如同在戀愛(ài)中那種心情?？茖W(xué)已經(jīng)證明情緒波動(dòng)和壓力會(huì)導(dǎo)致更多黑色素的生成和過(guò)量積聚。

6、 遠(yuǎn)離激素類藥物

避免使用含有雌激素的藥物，尤其是外用的藥膏，因?yàn)榇萍に貢?huì)促進(jìn)黑色素的形成。

7、防曬是一年四季必須做的事

除非你不僅不在乎白不白，同樣不在乎皺紋和松弛。陽(yáng)光是紫外線最主要的來(lái)源，養(yǎng)成每天使用防曬用品的習(xí)慣可以說(shuō)比什么美白產(chǎn)品都更有效。同時(shí)還能解決陽(yáng)光中紫外線可能引起的肌膚老化問(wèn)題，如膚色暗沉，肌膚松弛等。

8、 吃得健康才有健康的白

不管美白的實(shí)際作用有多少，多喝水、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜無(wú)論對(duì)美麗還是對(duì)健康都是有益無(wú)害的，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白蘿卜等“感光”蔬菜，最好抱著“寧可信其有”的態(tài)度少吃一些，或者放在晚上吃。

9、要有紫外線無(wú)處不在的意識(shí)

光線是有穿透能力與反射作用的，玻璃幕墻、水面、淺色水泥地面、雪地等平面能將大部分的紫外線反射到你防護(hù)不周的部分。

美白功課要從小事做起，不能操之過(guò)急，只有你正確的對(duì)待美白，我相信你的肌膚很快就能白白嫩嫩的。

溫馨提醒：富含維生素A的食物有辣椒、西紅柿、柑橘、橙子、檸檬、柚子等。